+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Белая рыба, томленная в белом вине с кедровыми орешками и петрушкой
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
32
40485
2
Реклама

Филе трески на подушке из сальсы

Филе трески на подушке из сальсы
Приготовление
50 минут
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Предлагаю вашему вниманию вкусную и сочную рыбку на подушке из сальсы. Рыба получается ароматной, нежной и аппетитной, да к тому же еще и полезной. Сальса отлично дополняет рыбку.

Участник конкурса
Ваш летний слим-рецепт
Пищевая ценность порции
141
кКалл
6%
Белки20 г
Жиры1 г
Углеводы13 г
% от дневной нормы
5 %
0 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
3 дольки
400 г
Маринад
3 ст. л.
1 ст. л.
1 ст. л.
по вкусу
Сальса
1 шт.
1 шт.
3 веточки
½ головки
1 ч. л.
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/6
Берем филе трески и режем на средние кусочки.
Берем филе трески и режем на средние кусочки.
На весь экран
шаг 2/6
Подготовим маринад: в чаше смешаем соевый соус, мед и горчицу, немного посолим и хорошо размешаем до однородной консистенции. Филе трески на подушке из сальсы ингредиенты Складываем рыбку в большую чашу и заливаем маринадом, даем настояться минут 20-30. Филе трески на подушке из сальсы ингредиенты Расстилаем бумагу для выпечки на противне и выкладываем кусочки рыбы, поверх раскладываем кусочки лимона и заворачиваем пергамент. Ставим запекаться в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
Подготовим маринад: в чаше смешаем соевый соус, мед и горчицу, немного посолим и хорошо размешаем до однородной консистенции. Филе трески на подушке из сальсы ингредиенты Складываем рыбку в большую чашу и заливаем маринадом, даем настояться минут 20-30. Филе трески на подушке из сальсы ингредиенты Расстилаем бумагу для выпечки на противне и выкладываем кусочки рыбы, поверх раскладываем кусочки лимона и заворачиваем пергамент. Ставим запекаться в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
На весь экран
шаг 3/6
Пока запекается рыбка, приготовим сальсу. Мелкими кубиками режем перец и помидор. Мелко режем лук и рубим зелень петрушки.
Пока запекается рыбка, приготовим сальсу. Мелкими кубиками режем перец и помидор. Мелко режем лук и рубим зелень петрушки.
На весь экран
шаг 4/6
Отправляем овощи в чашу, поливаем соком лимона и солим по вкусу.
Отправляем овощи в чашу, поливаем соком лимона и солим по вкусу.
На весь экран
шаг 5/6
Начинаем сборку. Делаем сначала подушку из сальсы.
Начинаем сборку. Делаем сначала подушку из сальсы.
На весь экран
шаг 6/6
Затем выкладываем рыбку, можно украсить зеленью или овощами.
Затем выкладываем рыбку, можно украсить зеленью или овощами.
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 10
Отправить
Iryna Chuprinenko
Iryna Chuprinenko
4 года назад

Приготовила, получилось две порции. Очень легкое, свежее блюдо, идеальный ужин летом.

Екатерина Скобелева
Екатерина Скобелева
4 года назад
Iryna Chuprinenko,

спасибо за доверие к рецепту, рада что он Вам понравился💐

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад

Со свежими овощами рыбка...вкусно! 😋🌺

Екатерина Скобелева
Екатерина Скобелева
5 лет назад
ТатьянаS,

спасибо💗

marysa
marysa
5 лет назад

Да, очень все сочно и полезно получается! 😋😌😇🌺

Екатерина Скобелева
Екатерина Скобелева
5 лет назад
marysa,

спасибо огромное💖

Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад

Очень люблю овощную сальсу с мяском, и с рыбкой тоже думаю очень вкусно😋

Екатерина Скобелева
Екатерина Скобелева
5 лет назад
Ирина B&C,

вкусно очень, спасибо🌹🌹🌹

Ксения П
Ксения П
5 лет назад

Обожаю рыбку! Отличный рецепт, Катюша!!!😍💐

Екатерина Скобелева
Екатерина Скобелева
5 лет назад
Ксения П,

я тоже люблю рыбку, спасибо тебе💖