
Дорада под пармезаном со сливочно-шпинатной начинкой
Описание рецепта
Я продолжаю свое путешествие по СРЕДИЗЕМНОМОРСКОЙ кухне и хочу преложить вам еще один потрясающий рецепт приготовления дорадо!
Это запеченная рыбка с нежнейшей сырно-сливочно-шпинатной начинкой!
Вкусно так, что слов нет, только охи и вздохи,
Процесс приготовления немного сложнее, чем в предыдущем рецепте и требует ювелирно-точного подхода, особенно в разделывании рыбы! Но оно того стоит!
Эта рыбка получилась на 3 небольшие порции!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Дополнительно
- перец болгарский желтый1шт.
- топленое масло1ст. л.
- яйца куриные3шт.
- сметана1ст. л.
- Основные
- шпинат замороженный100г
- яйца куриные1шт.
- сыр сливочный100г
- хрен1ч. л.
- пармезан4ст. л.
- дорада1шт.
Пищевая ценность
- Белки88г97.78% от дневной нормы
- Жиры41г51.25% от дневной нормы
- Углеводы7г2.33% от дневной нормы
- Калории731кКал30.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Рыбу почистить, прорезать со стороны спинки с двух сторон от хребта, очень аккуратно, чтобы по мере возможности не повредить мясо.
- Шаг 1

Ножницами перерезать хребет у основания головы и хвоста, вынуть его. Так же вынуть все внутренности, вырезать жабры и промыть рыбу очень тщательно.
- Шаг 2

Шпинат заранее разморозить, положив в ситечко, перед употреблением его нужно будет отжать прям ложкой, придавливая к бортикам. Подготовить сливочный сыр и хрен.
- Шаг 3

Яйцо взбить до бела,
- Шаг 4

смешать с сыром и шпинатом. У меня сыр был солоноватый, но если вам нужно, смесь можно подсолить по вкусу.
- Шаг 5

Рыбу выложить на двойной слой фольги в форму для запекания, начинить начинкой и обмазать сверху. Края фольги я подняла к верху, чтобы начинка не растекалась. Накрыть сверху фольгой, но так, чтобы она не примыкала к рыбе и ее потом можно было легко снять. Поставить в разогретую до 200-220* духовку на 25-35 минут (это зависит от размера рыбы.
- Шаг 6

По истечении времени, снять фольгу посыпать обильно пармезаном и поставить под гриль до образования золотистой корочки.
- Шаг 7

Вот так выглядит готовая рыбка.
- Шаг 8

Пока рыбка запекается, можно приготовить гарнир. Чтобы не пропадал сок от отжатого шпината, я добавила в него немного растительного масла, соли и муки, заместила тесто и испекла лепешку. Получилось что-то среднее меду лавашом и фокаччей.
- Шаг 9

Тесто прямо руками распределила по сковороде и обжарила с двух сторон по паре минут буквально.
- Шаг 10

В рецепте который я брала за основу (автор не указан и сам рецепт изменен мною), предлагалось подать к этой рыбе отварные яйца со сметаной. Я сделала, но честно говоря, не очень поняла зачем они тут... Еще в качестве составляющей гарнира, обжаривается на сливочном масле болгарский перец. Я использовала топленое масло.
- Шаг 11

Вот так! на заднем плане хлебная лепешка, на которой лежит гарнир, а на переднем красавица-рыбка в кружевах!!!
- Шаг 12

Приятного аппетита! и хорошего настроения!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Всего 25 калорий и еще 5 причин есть кабачки: нутрициолог назвала продукт суперфудом

Ученый Шихов из РОСБИОТЕХа ответил, правда ли человек съедает полстакана моющего средства в год

В холодильнике был один баклажан: сделала мегапростую закуску к приходу гостей — другие блюда были и не нужны!


















Комментарии
15Машуля, рыбка - замечательная!!!!!!! 👌 Вкусно до невозможности!!😋😇💗
Рыбка деликатесная! 😋😎😋
Маруся, восторг это, а не рыбка!😍 100% моё блюдо!😄💐
Маруся! Как же вкусно...... С сыром!!! 😍😋😋
Все, Остапа понесло!!! Теперь тебя не остановить, пока всю дораду не выловишь!!😌😌