
Диетический тирамису
Описание рецепта
Идея приготовить такой тирамису возникла неожиданно: у меня осталось много глазури для домашних синнабонов Поскольку я никогда не пробовала настоящий тирамису, не могу сказать - похож мой рецептик на оригинал или нет...Но получилось очень вкусно! Эксперимент удалсяПопробуйте!
А ещё этот тирамису лёгкий, нежирный, почти диетический (не считая наличие сахара, который можете заменить фруктозой, например), - настоящий Летний слим-рецепт!
Итак, сразу пишу: печенье нужно брать детское растворимое (например, Heinz - оно подходит для первого прикорма и к конкурсным критериям: нет сливочного масла, яиц, в
Ещё в ингредиентах я указала творожный сыр. На самом деле у нас в магазине (со своим производственным комплексом: молоко-, маслосыр- комбинатом) продаётся такая масса, похожая на нежный крем-сыр, в пластиковых ёмкостях. На них не написано название, так что я условно назвала это творожным сыром. Он нежирный, однородный. Если у вас такого нет, я написала ингредиенты для альтернативного крема.
И последнее, в оригинале Савоярди пропитывают в коньяке, но дома я нашла у родителей только ликер Бэйлис и решила немного добавить (чтобы на тирамису хоть было похоже)
Итак, готовим!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Альтернативный крем
- творог обезжиренный60г
- йогурт обезжиренный20мл
- сахарная пудра2ст. л.
- ликер Baileys1ст. л.
- Основные
- печенье рассыпчатое10шт.
- кофе растворимый1ч. л.
- ликер Baileys1ст. л.
- творожный сыр80г
- молоко100мл
- сахарная пудра20г
- какао-порошок1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки19г21.11% от дневной нормы
- Жиры56г70.00% от дневной нормы
- Углеводы117г39.00% от дневной нормы
- Калории1037кКал43.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Итак, смешиваем: 1) творожный сыр, ликер, сахарную пудру, 1 ст. л. молока (не обязательно, если и так не слишком густой крем) Или: 2) творог (у нас обезжиренный - не зернёный, а однородный в брикетах) с йогуртом, сахарной пудрой и ликером
- Шаг 1

Остальное молоко нагреваем в миске в микроволновке до кипения и растворяем кофе.
Если у вас детские растворимые печеньки, то на пять секунд погружаем их в кофе, не дольше!
- Шаг 2

И вилкой перекладываем в формочки (у меня две маленькие порционные).
- Шаг 3

Сверху по чайной ложечке крема, равномерно распределить.
- Шаг 4

Снова печенье и т.д. Последний слой - крем.
- Шаг 5

А если готовите из простого печенья, предлагаю 2 варианта. 1) Поломать на кусочки печенье или целое немного подольше подержать в кофе; также в форме чередовать с кремом 2) раскрошить/раздавить печенье мелко, как панировочные сухари, уложить часть в форму, полить равномерно с ложки кофе, украсить кремом. Можно повторить слои.
Я вообще сделала проще :) Осталось немного крема и кофе, я размяла в крошку две простые печеньки, высыпала в кофе, перемешала. Выложила в форму и полила кремом.
- Шаг 6

Традиционно украшаем какао (припудриваем через ситечко)
Теперь хотя бы на 5-10 мин убрать тирамису в холодильник. Но не обязательно! Ведь печенье растворимое, оно сразу пропиталось кофе :) Я думаю, в этом еще один плюс данного тирамису - оно очень быстро готовится!
- Шаг 7

Ставим чай и достаём тирамису из холодильника...
- Шаг 8

Небольшая фотосессия.
- Шаг 9

Елочная игрушка :)
- Шаг 10

И, наконец, пробуем! Кстати, мне лично очень понравился вариант, в котором мелко покрошенное печенье, смешанное с кофе, - получилось тирамису кремовой консистенции!
Приятного всем аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Похрустим с удовольствием: 5 марта отмечаем День сырных кукурузных палочек

Хитрю и добавляю пельмени в грибной суп — получается сытнее любого "первого"

Как питаться во время Великого поста, чтобы не сорваться: диетолог Пристанский дал рекомендации



















Комментарии
5О, да! Вот это вкуснятина!!! Правда, на такое кол-во крема у меня ушло 4 печеньки 😋
Даша,вкусно! 😋😎😇
Даша, я конечно извиняюсь, Но вы так молоды, и вдруг, алкоголь😎😉
😊
Тирамису всегда вкусно! 😋 🌺