Рыба в конверте с овощами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Я не люблю рыбу и готовлю ее редко, но рыба по данному рецепту нравится даже мне. Главное, быстро и вкусно. Еще что важно для меня - мой маленький сын унаследовал мою нелюбовь к рыбе, но эту кушает, что меня
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- баклажаны1шт.
- перец болгарский красный1шт.
- лук репчатый1шт.
- чеснок2зубчик
- сельдерей1шт.
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- рыба белая филе3шт.
Пищевая ценность
- Белки70г77.78% от дневной нормы
- Жиры19г23.75% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории504кКал21.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Овощи нарезать мелким кубиком. - Шаг 1
Обжарить овощи минут 7-10 до мягкости, добавить специи по вкусу. - Шаг 2
Рыбу посолить, по перчить, сбрызнуть лимонным соком. - Шаг 3
Положить лист фольги, сверху лист пергамента, на пергамент положить рыбу, сверху выложить овощи. - Шаг 4
Сформировать конверте, поставить в духовку при 200С на 20-25 минут. Приятного аппетита!
Оценить524
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Блины или блинчики? Шеф объяснил, в чем разница
Честно о японских деликатесах: чего на самом деле стоит бояться, а что можно приготовить?
Как вывести пятна от пищи с разделочной доски: 2 способа от Марты Стюарт, чтобы деревянное изделие было, как новое
Комментарии
5А где рыба? на фото ее нет..
Вкусно, а я рыбу очень люблю😋😋
Не сложно и очень вкусно! 😋 А также полезно! 🍀🍀🍀
Дети редко рыбу любят))) 😎😋
интересный рецепт! Беру на заметку!;)