Запеканка с цветной капустой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Это простой рецепт для завтрака. Сейчас в сезон овощей особенно актуален. Кто будет готовить, советую брать сыр нейтральный
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйца куриные5шт.
- ветчина150г
- молоко300г
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- укроп свежий1шт.
- капуста цветная500г
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы8г2.67% от дневной нормы
- Калории192кКал8.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Капусту разобрать на соцветия отварить 3-4 минуты или на пару. Ветчину нарезать кубиками (у меня были сосиски), сложить все в форму. Укроп нарезать присыпать.
- Шаг 1
Яйца взбить добавить молоко посолить по перчить.
- Шаг 2
Вылить заливку в форму.
- Шаг 3
Присыпать тертым сыром, поставить в духовку при 190С на 25-30 минут. Нарезать на порционные куски. Приятного завтрака.
Оценить525
0
Комментарии
4Искала простой рецепт для цветной капусты. Ваш превзошел ожидания! Даже младшая дочь, которая не любит овощи, ела и причмокивала. Муж сказал: просто и вкусно. Сыр Эмменталь вполне подошел, но сыпала немного. Вышло отличное блюдо к ужину!!! 💖
Не, ну без сыра уже не то😄😊😋
Отличный завтрак, да и на ужин хорошо! Вкусно!😋😋🌺
Вкусняшка!😋