
Жареный кижуч в зелени
Описание рецепта
Мне понравилось))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- приправа для рыбы100г
- соль100г
- растительное масло200г
- бальзамический уксус10г
- салат листовой20лист
- шпинат свежий20шт.
- рыба красная филе500г
Пищевая ценность
- Белки16г17.78% от дневной нормы
- Жиры48г60.00% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории543кКал22.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Соль смешать со специями и в них обвалять филе кижуча.
- Шаг 1
На хорошо разогретую сковородку добавить растительное масло и выложить рыбу, обжарить так, чтобы с двух сторон образовалась корочка. В среднем по 7 мин на одной стороне.
- Шаг 2
За одну минуту до готовности рыбы, разбрызгиваем бальзамический уксус в сковородке.
- Шаг 3
Рыба готова. Берем тарелку, выкладываем шпинат, листовой салат и наверх кладем готовое филе, слегка поливаем соусом из сковородки. Теперь можно и покушать:)
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Не весь цикорий одинаково полезен — о чем говорит насыщенность этого бодрящего напитка

Сладкое и соленое — лучший завтрак: открыла для семьи овсянка с сыром и грушей. Ничего другого не захочется

Уксус — не панацея: профессиональные клинеры перечислили поверхности, которые он разрушает


















Комментарии
1Интересная рыбка! 💐