Черничный коктейль
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень полезный, вкусный и витаминный коктейль. Прекрасно освежает летои, придает энергию, силу и здоровье. Быстро готовится на большую компанию. Все продукты должны быть охлажденными.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кефир600мл
- молоко сгущенное70г
- черника800г
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы38г12.67% от дневной нормы
- Калории224кКал9.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Перебираем и моем чернику. Если у Вас замороженная черника, ее не нужно размораживать. - Шаг 1
В емкость где будем делать коктейль, добавляем сгущенное молоко. И взбиваем блендером. - Шаг 2
Потом добавляем кефир и дальше взбиваем. - Шаг 3Разливаем в бокалы. Если Вы сразу его не будете пить, то хранить в холодильнике. Приятного аппетита!
Оценить525
0