
Рис с курицей и овощами
Описание рецепта
Рис с овощами и мясом индейки или курицы. Готовила и с тем, и с другим мясом. Одинаково быстро,
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рис длиннозерный250г
- куриное филе250г
- перец душистый молотый0.5ч. л.
- паприка красная молотая1ч. л.
- мука 1 сорт2ч. л.
- перец болгарский зеленый1шт.
- перец болгарский красный1шт.
- лук белый2шт.
- кукуруза консервированная300г
- сливочное масло50г
- растительное масло2ст. л.
- изюм без косточек1горсть
- куриный бульон125мл
- соус острый4ст. л.
- соевый соус2ст. л.
- петрушка рубленая2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки28г31.11% от дневной нормы
- Жиры22г27.50% от дневной нормы
- Углеводы84г28.00% от дневной нормы
- Калории645кКал26.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Поставить вариться рис в 2 литрах подсоленной воды. Мясо индейки или курицы нарезать полосками, посыпать черным перцем и мукой.
- Шаг 1

Лук нарезать тонкими полукольцами.
- Шаг 2

Перец почистить и нарезать треугольниками.
- Шаг 3

Кукурузу откинуть на дуршлаг. Я указала чистый вес продукта без жидкости.
- Шаг 4

В большой сковороде разогреть растительное масло, добавить сливочное, растопить и обжарить в нем мясо минуты три.
- Шаг 5

Затем мясо снять со сковороды, а в оставшемся жире спассеровать лук до золотистого цвета. Добавить нарезанный перец и тушить его 2 минуты.
- Шаг 6

Добавить кукурузу и изюм, влить куриный бульон, томатный и соевый соус и выложить мясо. Потушить на слабом огне примерно 3 минуты.
- Шаг 7

К этому времени готовый рис откинуть на дуршлаг, дать стечь воде и выложить его в сковороду.
- Шаг 8

Перемешать. Блюдо, посыпанное нарезанной петрушкой, подавать в той же посуде.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

При помощи обычных овощей сделала из хлеба разноцветную косичку: дети прыгали до потолка от восторга

Правило "30–20": 97-летний ученый поделился базовым принципом долголетия

Рецепт постного счастья: как я сохранила фигуру, исключив из рациона мясо и молоко




















Комментарии
3Галя, я с отчётом. Рецепт отличный! Только я много добавила томата, поэтому рис такой яркий. В другой раз попробую обойтись без него. Мой вариант с курицей, вместо изюма курага. Спасибо большое за рецепт! Что-то подобное я раньше готовила, но твой понравился больше.👍👍👍
Вкусное и по-летнему яркое блюдо!
Вкусно😋!!!