Остро-сладкая курочка
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Для маринования используют острый соус
(тайский соус
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- апельсиновый сок0.3стакан
- перец чили сухой1ч. л.
- кориандр молотый1ч. л.
- соус острый1ст. л.
- сахар коричневый2ч. л.
- оливковое масло1ст. л.
- куриные грудки4шт.
Пищевая ценность
- Белки60г66.67% от дневной нормы
- Жиры10г12.50% от дневной нормы
- Углеводы7г2.33% от дневной нормы
- Калории345кКал14.37% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Смешать оливковое масло, сахар, острый соус (тайский соус) Sriracha, кориандр, сахар и чили.
- Шаг 1
Выложить в маринад куриные грудки, у меня куриные бедрышки без кости. Оставить на 15 мин мариноваться.
- Шаг 2
Готовим на гриль сковороде, смазанной маслом. Грудки готовим 10 мин с каждой стороны. Затем добавим сок апельсиновый и готовим 5 мин.
- Шаг 3
Подаем к столу. Приятного аппетита.
Оценить525
0