+ 1000
+ 1000

Быстрый и полезный завтрак

Быстрый и полезный завтрак
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
1персону
 

ОПИСАНИЕ

Для тех, кто следит за своим здоровьем и питанием. Используем овсянку/oats быстрого приготовления или любой лен/flax, цельное зерно/whole grain-plain grain. У меня использован завтрак instant multigrain with flax - завтрак быстрого приготовления в пакете порционном, в который входит: квиноа, пшеница, овес, ячмень, рожь.

Пищевая ценность блюда

356
кКал
15%
Белки15 г
Жиры9 г
Углеводы58 г
% от дневной нормы
4 %
2 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
½ стакана
½ стакана
1 ст. л.
4 ст. л.
½ стакана
½ стакана
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

шаг 1/3

Выложить хлопья в емкость.
Выложить хлопья в емкость.
На весь экран

шаг 2/3

Затем йогурт обезжиренный, ягоды свежие (ежевика или голубика, например), семена чиа и гранатовые зерна очищенные.
Затем йогурт обезжиренный, ягоды свежие (ежевика или голубика, например), семена чиа и гранатовые зерна очищенные.
На весь экран

шаг 3/3

Залить все молоком и дать постоять 15 мин. Наслаждаемся вкусным завтраком.
Залить все молоком и дать постоять 15 мин. Наслаждаемся вкусным завтраком.
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 13
Отправить
ღ Юляღ
ღ Юляღ
5 лет назад

Как быстро и вкусно!😍

Апрель
Апрель
5 лет назад
ღ Юляღ,

спасибо Юлечка😍

Пчёлка Руся
Пчёлка Руся
5 лет назад

Вкусный завтрак!😋😋😍

Апрель
Апрель
5 лет назад
Пчёлка Руся,

благодарю😍

Солнце
Солнце
5 лет назад

Вкусная полезность! 💐

Апрель
Апрель
5 лет назад
Солнце,

да для старшего поколения самое то😋

Лариса
Лариса
5 лет назад

Как говорят в детстве: ложку за маму, ложку за папу... Готова съесть по ложке за всех родных 😄 ... что-то я размахнулась на один-то завтрак за раз 😳 мне, пожалуй, и недели не хватит pooh_lol

Солнце
Солнце
5 лет назад
Лариса,

Лариса, ты права такой завтрак не нужно уговаривать детей съесть. 😋

Апрель
Апрель
5 лет назад
Солнце,

мои не будут, например, а я сама с удовольствием😋

Апрель
Апрель
5 лет назад
Лариса,

да тут ложечек как раз хватит на всех членов семьи, если ложки брать чайныеpooh_lol

ВикторияS
ВикторияS
5 лет назад
Лариса,

Лара, ну ты и, правда, размахнулась!!!😳😄 Иш, как погорячилась!!! pooh_lol За всех родных не потянешь съесть, да и народ тут у нас не против такой вкусной полезностью позавтракать!😋🍀😌

Лариса
Лариса
5 лет назад
ВикторияS,

Да, чёй-то я погорячилась pooh_lol💗

ВикторияS
ВикторияS
5 лет назад
Лариса,

😘😄