Куриные рулетики с творогом, чесноком и травами

Куриные рулетики с творогом, чесноком и травами

Время приготовления 1 ч 10 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Сочные, нежные и ароматные рулеты придутся по вкусу самому требовательному гурману. Они просты в приготовлении, очень эффектны и, конечно, вкусны. О пользе творога и куриного мяса и говорить не надо - это чистый белок! Я рекомендую подать их с медовой морковкой. Она замечательно подходит, добавляя пикантность блюду. Приятного аппетита.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки64г
    71.11% от дневной нормы
  • Жиры22г
    27.50% от дневной нормы
  • Углеводы47г
    15.67% от дневной нормы
  • Калории650кКал
    27.08% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Куриное филе моем, обсушиваем. Затем помещаем в кулек и отбиваем с двух сторон. Осторожно, не повредив мясо.

    Куриное филе моем, обсушиваем. Затем помещаем в кулек и отбиваем с двух сторон. Осторожно, не повредив мясо.

  • Шаг 1 Солим, перчим филе и посыпаем специями. У меня смесь итальянских трав. Мне кажется, она идеально подходит.

    Солим, перчим филе и посыпаем специями. У меня смесь итальянских трав. Мне кажется, она идеально подходит.

  • Шаг 2 Смазываем каждое филе йогуртом.

    Смазываем каждое филе йогуртом.

  • Шаг 3 Оставляем мясо мариноваться хотя бы минут 10.

    Оставляем мясо мариноваться хотя бы минут 10.

  • Шаг 4 Тем временем делаем начинку. В посуде смешиваем творог, натертый на мелкой терке чеснок и рубленную зелень. Все перемешиваем.

    Тем временем делаем начинку. В посуде смешиваем творог, натертый на мелкой терке чеснок и рубленную зелень. Все перемешиваем.

  • Шаг 5 На каждое филе выкладываем начинку.

    На каждое филе выкладываем начинку.

  • Шаг 6 Затем заворачиваем филе рулетом и скрепляем зубочистками.

    Затем заворачиваем филе рулетом и скрепляем зубочистками.

  • Шаг 7 Готовим панировку. В одной миске взбиваем 2 яйца, в другую насыпаем муку.

    Готовим панировку. В одной миске взбиваем 2 яйца, в другую насыпаем муку.

  • Шаг 8 Разогреваем сковороду. Добавляем оливковое масло и сливочное. Берем рулеты и опускаем сначала в муку, затем в яйца и жарим на сковороде до золотистой корочки.

    Разогреваем сковороду. Добавляем оливковое масло и сливочное. Берем рулеты и опускаем сначала в муку, затем в яйца и жарим на сковороде до золотистой корочки.

  • Шаг 9 Рулеты обжариваем со всех сторон, переворачивая так, чтобы получилась равномерная золотистая корочка. Затем выкладываем рулетики на противень и помещаем в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.

    Рулеты обжариваем со всех сторон, переворачивая так, чтобы получилась равномерная золотистая корочка. Затем выкладываем рулетики на противень и помещаем в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.

  • Шаг 10 Морковь очищаем и моем.

    Морковь очищаем и моем.

  • Шаг 11 С помощью овощечистки нарезаем морковь на ленточки, делая как бы макароны.

    С помощью овощечистки нарезаем морковь на ленточки, делая как бы макароны.

  • Шаг 12 На сковороде растапливаем сливочное масло.

    На сковороде растапливаем сливочное масло.

  • Шаг 13 Выкладываем морковь в сковороду посолить и обжаривать до мягкости. Но не сильно, чтобы хрустела. Добавить в конце мед, перемешать и еще протушить 2 минуты.

    Выкладываем морковь в сковороду посолить и обжаривать до мягкости. Но не сильно, чтобы хрустела. Добавить в конце мед, перемешать и еще протушить 2 минуты.

  • Шаг 14 Можно кушать. Рулетики получаются очень мягкими и сочными. Приятного аппетита.

    Можно кушать. Рулетики получаются очень мягкими и сочными. Приятного аппетита.

Оценить531
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Оставить комментарий