Горбуша "сочная"
Описание рецепта
В рацион любого ребенка, особенно школьника,
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- сливочное масло70г
- укроп свежий1шт.
- петрушка зелень0.5шт.
- лимоны0.5шт.
- сольпо вкусу
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
- горбуша800г
Пищевая ценность
- Белки42г46.67% от дневной нормы
- Жиры28г35.00% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории425кКал17.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Измельчить в блендере зелень укропа и петрушки, лимон без кожицы и семян. К этой массе добавить мягкое масло и соль с перцем. Тщательно все перемешать.
- Шаг 1
Рыбку помыть, обсушить, разрезать на порционные кусочки и уложить на фольгу. Сверху уложить масляную массу. Завернуть конвертом и запечь в духовке при Т 180 градусов 20 минут.
- Шаг 2
Вот так выглядит рыбка после запекания! Сочная и ароматная!
- Шаг 3
Выложить на тарелку и полить соком от рыбы. На гарнир прекрасно подойдет отварной рис. Приятного аппетита!