+ 1000
+ 1000

Рябиновый смузи

Рябиновый смузи
Рябиновый смузи
Рябиновый смузи
Приготовление
5 минут
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

 В плодах рябины содержатся такие биологически активные соединения, как провитамин А, витамины РР, В1, В2, аскорбиновая кислота (витамин С), Р, К, Е. И, кроме всего этого, химические элементы: фосфор, железо, калий, магний.

Ягода полезна диабетикам, благотворна влияет на печень.

А еще это отличное косметическое средство. Маска для лица отбеливает кожу, а сок рябины сужает кровеносные сосуды.

Бананы богаты калием, который благоприятно влияет на работу сердца.

Йогурт полезен для микрофлоры кишечника.

Смузи с легким и приятным вкусом легкой горчинки, немного терпкий и при этом очень вкусный.

Красная рябина - 2 столовые ложки

Участник конкурса
Конкурс с Nutribullet
Пищевая ценность блюда
262
кКалл
11%
Белки8 г
Жиры3 г
Углеводы51 г
% от дневной нормы
2 %
1 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
1 шт.
120 г
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/4
Рябину промыть под проточной водой и положить в чашу блендера.
Рябину промыть под проточной водой и положить в чашу блендера.
На весь экран
шаг 2/4
Добавить йогурт ( у меня домашний).
Добавить йогурт ( у меня домашний).
На весь экран
шаг 3/4
Банан. Взбить в блендере.
Банан. Взбить в блендере.
На весь экран
шаг 4/4
Угощайтесь!
Угощайтесь!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 22
Отправить
Марина
Марина
4 года назад

Как интересно - рябиновое смузи! 😍ЗдОрово и ЗдорОво - такой целебный напиток!🍁🍂🌻

наталья
наталья
4 года назад
Марина ,

Спасибо, Марина. Ведь раньше , наши родители гораздо чаще использовали рябина, нежели мы. Моя мама, помню, всегда баночку варенья на зиму готовила. А мы с мужем каждую осень выезжает в лес за этой чудо- ягодой. Зимой готовим морсы.

Марина
Марина
4 года назад
наталья,

У моей мамы столько воспоминаний связано с рябиной (она родом из Перми). 😍Во времена ее молодости сладостями не баловали, и для них рябина зимой, когда она становилась слаже от морозов, была просто лакомством...😋

наталья
наталья
4 года назад
Марина ,

Точно, нам мама рассказывала , что мы тоже ближе к весне лопали это варенье за обе щекиpooh_lol

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
4 года назад

Фото из фотоотчёта просто чудесное! Не представляю, какой на вкус, но что витаминоооов много и полезно - это точно!

наталья
наталья
4 года назад
Елена-Шоколад,

Лена, большое спасибо за похвалу 😍 мне очень приятно 😍 а витаминов многооо😆 ты права🍁

Оксана Чуб
Оксана Чуб
4 года назад

Замечательный напиток😋,из рябины не пробовала ни разу.🍁

наталья
наталья
4 года назад
Оксана Чуб,

Оксана, если есть возможность-попробуй.😊

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
4 года назад

Рябина довольно терпкая, интересно, какой вкус полуается😊

наталья
наталья
4 года назад
Снежинка Татьяна,

Вот эти две столовые ложки, то что надо. Но, если опасаешься горчинки можно попробовать для начала и одну ложечку добавить😊

Апрель
Апрель
4 года назад

какой восхитительный😍

наталья
наталья
4 года назад
Апрель,

Спасибо, Аля. Я с этой фотосессией навитоминизировалась от души😇

Показать еще комментарии