Витамизированный смузи

Витамизированный смузи

Время приготовления 10 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Очень вкусный питательный смузи. В состав входит натуральный  клюквенный сок - обозначен в ингредиентах как клюква. Хорошо притупляет чувство голода.

Ценный источник глюкозы и фруктозы, а также большого количества пектинов находиться в клюквенном соке.

Все компоненты  семян ЧИА имеют свойства: противовоспалительное, антибактериальное, противовирусное, слабительное, антиоксидантное, иммуномодулирующее.

Применение мяты в пищу нормализует процесс переваривания пищи и многое дргугое.

Шпинат насыщает, снабжает организм питательными веществами, выводит шлаки и токсины. 

Вишня содержит эллаговую кислоту, которая предотвращает развитие злокачественных опухолей, блокируя рост раковых клеток. 

При употреблении бананов снижается повышенное давление и нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки6г
    6.67% от дневной нормы
  • Жиры3г
    3.75% от дневной нормы
  • Углеводы42г
    14.00% от дневной нормы
  • Калории204кКал
    8.50% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Выложить все составляющие в блендер, вишня замороженная без косточек.

    Выложить все составляющие в блендер, вишня замороженная без косточек.

  • Шаг 1 Взбить до однородности.

    Взбить до однородности.

  • Шаг 2 Разлить по емкостям. Приятный смузи наслаждаемся.

    Разлить по емкостям. Приятный смузи наслаждаемся.

Оценить525
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

7
Оставить комментарий
  • Пекарь

    Богатый вкус! 😋💗🌸

    • Т

      Осеннее фото и смузи...,красиво! 😊🌻

      • Ирина  B&C

        Питательно-это точно, но и очень вкусно😋😋

        • Rica

          Просто сумашедшая питательность такого многообразного сбора в одном стакане!😜😘💗

          • Елена-Шоколад

            Полный стакан витаминов!

            Оставить комментарий