
Витамизированный смузи
Описание рецепта
Очень вкусный питательный смузи. В состав входит натуральный
Ценный источник глюкозы и фруктозы, а также большого количества пектинов находиться в клюквенном соке.
Все компоненты
Применение мяты в пищу нормализует процесс переваривания пищи и многое дргугое.
Шпинат насыщает, снабжает организм питательными веществами, выводит шлаки и токсины.
Вишня содержит эллаговую кислоту, которая предотвращает развитие злокачественных опухолей, блокируя рост раковых клеток.
При употреблении бананов снижается повышенное давление и нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- чиа семена1ст. л.
- шпинат молодой0.5стакан
- мята0.3стакан
- бананы1шт.
- клюква1стакан
- вишня замороженная0.5стакан
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы42г14.00% от дневной нормы
- Калории204кКал8.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Выложить все составляющие в блендер, вишня замороженная без косточек.
- Шаг 1

Взбить до однородности.
- Шаг 2

Разлить по емкостям. Приятный смузи наслаждаемся.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Есть потенциал: биохимик сказала, от каких болезней защищает кофе

Что эффективнее для похудения — считать часы приема пищи или выбирать правильные продукты?

Рано списали со счетов: стало известно, кому полезна манная каша

















Комментарии
7Богатый вкус! 😋💗🌸
Осеннее фото и смузи...,красиво! 😊🌻
Питательно-это точно, но и очень вкусно😋😋
Просто сумашедшая питательность такого многообразного сбора в одном стакане!😜😘💗
Полный стакан витаминов!