
Витамизированный смузи
Описание рецепта
Очень вкусный питательный смузи. В состав входит натуральный клюквенный сок - обозначен в ингредиентах как клюква. Хорошо притупляет чувство голода.
Ценный источник глюкозы и фруктозы, а также большого количества пектинов находиться в клюквенном соке.
Все компоненты семян ЧИА имеют свойства: противовоспалительное, антибактериальное, противовирусное, слабительное, антиоксидантное, иммуномодулирующее.
Применение мяты в пищу нормализует процесс переваривания пищи и многое дргугое.
Шпинат насыщает, снабжает организм питательными веществами, выводит шлаки и токсины.
Вишня содержит эллаговую кислоту, которая предотвращает развитие злокачественных опухолей, блокируя рост раковых клеток.
При употреблении бананов снижается повышенное давление и нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- чиа семена1ст. л.
- шпинат молодой0.5стакан
- мята0.3стакан
- бананы1шт.
- клюква1стакан
- вишня замороженная0.5стакан
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы42г14.00% от дневной нормы
- Калории204кКал8.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Выложить все составляющие в блендер, вишня замороженная без косточек. - Шаг 1
Взбить до однородности. - Шаг 2
Разлить по емкостям. Приятный смузи наслаждаемся.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Готовлю кубанский соус, когда нет времени на "первое" и "второе": посуды минимум, зато до отвала сыты все

Нутрициолог раскрыла, почему после ресторанной еды бывает нехорошо и что с этим сделать

Солью сыт не будешь: вот топ-5 заменителей самого популярного усилителя вкуса

















Комментарии
7Богатый вкус! 😋💗🌸
Осеннее фото и смузи...,красиво! 😊🌻
Питательно-это точно, но и очень вкусно😋😋
Просто сумашедшая питательность такого многообразного сбора в одном стакане!😜😘💗
Полный стакан витаминов!