Смузи «шоколадная слива»
Описание рецепта
Слива богата фруктозой, глюкозой и сахарозой, витаминами А, В1, В2, С и Р. Богата калием и фосфором, а также кальцием, магнием и железом.
Кокосовое молоко на 40 % состоит из кокосового масла, которое является ценнейшим диетическим продуктом. А еще в кокосе содержится лауриновая кислота, которая есть только в пальмовом масле и женском грудном молоке! Лауриновая кислота защищает от вирусов и инфекций.
Кэроб богат пищевыми волокнами, которые полезны для пищеварения, а этот продукт также рекомендуется больным сахарным диабетом, как заменитель сахара и какао.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кокосовое молоко160л
- кэроб1ст. л.
- сливы5шт.
- Дополнительно
- зефир1шт.
Пищевая ценность
- Белки2883г3203.33% от дневной нормы
- Жиры23841г29801.25% от дневной нормы
- Углеводы4362г1454.00% от дневной нормы
- Калории243344кКал10139.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Сливу без косточки положить в чашу блендера.
- Шаг 1
Влить кокосовое молоко и добавить кэроб.
- Шаг 2
Все взбить. Сверху присыпать нарезанным зефиром (у меня маршмеллоу).