Салатный микс "любимый"

15 октября 2015

Время приготовления 15 мин

Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Рецепт салата прост, но был "отработан и одобрен" моими родными и близкими именно в таком сочетании продуктов! Салат получается очень вкусный, свежий и сочный! Благодарю доступности свежей зелени на протяжении всего года, он для меня универсальный (готовлю и зимой, и летом!) Обычно нравится как взрослым, так и детям! Попробуйте, может быть и для вас он станет любимым?

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
лук красный0.5шт.
помидоры черри100г
кукуруза консервированная120г
моцарелла100г
тунец консервированный160г
яйца куриные3шт.
оливковое масло Extra Virgin3ст. л.
бальзамический уксус1ч. л.
сольпо вкусу
перецпо вкусу
салатный микс150г

Пищевая ценность

Белки22г
24.44% от дневной нормы
Жиры26г
32.50% от дневной нормы
Углеводы8г
2.67% от дневной нормы
Калории340кКал
14.17% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Алина Долидзе

Светлана А.

Евгения

Шаги рецепта

Подготовка
Первым делом отварить яйца вкрутую. Пока варятся, займемся приготовлением салата... Салатный зеленый микс как следует промыть и осторожно высушить. Выложить листья салата в большую миску-салатницу.
Шаг 1
Красную луковицу очистить и очень тонко нарезать кружочками или полукольцами. Добавить к зелени.
Шаг 2
Помидорки черри вымыть, высушить и разрезать пополам. Выложить в салат.
Шаг 3
Добавить в миску консервированную кукурузу.
Шаг 4
Моцареллу нарезать небольшими кубиками и тоже выложить в салат (у меня такие маленькие моцареллы-"ушки"!)
Шаг 5
Слить лишнее масло с консервированного тунца и тоже добавить в салат.
Шаг 6
Посолить, поперчить по вкусу, полить немного оливковым маслом и сбрызнуть бальзамическим уксусом. Аккуратно все перемешать. Яйца очистить и нарезать кубиками. Добавить в салат.
Шаг 7
Еще можно удачно использовать перепелиные яйца. Или разложить салат по тарелкам и затем сверху выложить "дольки" яиц.
Шаг 8
Приятного аппетита! )))

Оценить553

Автор рецепта

burro.salvia,автор рецепта

Перейти в профиль

Что готовим

Жанна Тихонова
Ирочка, спасибо тебе за вкусный ужин! Очень понравился салатик! Фото не делала, т. к. он у меня не очень "фотогеничный": помидорки - крупные (нарезала), с дачи подруги, салат (не микс), тоже с огорода сестры. Остальное - по рецепту!
Ирина Арканникова
а от точечек на тарелке пищу pooh_lol
Ирина Арканникова
красотищщщщщщщщщщщщщща!!!!!!!!!!!!!!!!😍
N
Natalia22
Мы тоже любим готовить этот полезный салатик.
Евгения
Ирочка, спасибо за прекрасный сочный салатик. Мы умяли его на завтрак, ну очень вкусно и питательно 😘