Реклама
Юлия Высоцкая
Хочу представить Вашему вниманию лёгкий освежающий Смузи из огурца, яблока и базилика.
Продукты, принимаемые в виде смузи-коктейлей полезны для организма, т.к. все их составляющие используются полностью, микроэлементы и витамины поступают в организм вместе с клетчаткой в наиболее доступной для усвоения форме.
Огурцы причисляются к разряду очень низкокалорийных продуктов. Вода, содержащаяся в огурцах (до 95%), гораздо полезнее обычной воды - она очень чистая. Поэтому огурец прекрасно утоляет жажду, очищает организм от токсинов и способствует его омоложению. Также в составе присутствует кремний и калий - для здоровья и тонуса кожи, блеска и силы волос. Огурец богат полезными орган. кислотами, клетчаткой, витаминами В, А, С, РР, Е, Н.
Яблоки, помимо прекрасного вкуса и пользы, ценятся за низкую калорийность и помощь в снижении веса. В яблоках содержится большое количество минеральных веществ: натрий, магний, витамины (В1, В2, Е, РР), фолиевая кислота. Витамин С, полифенолы, флавоноиды оказывают антиоксидантное действие на организм.
За ароматную часть отвечает базилик. Большинству полезных свойств базилик обязан эфирному маслу, из-за которого он имеет такой нежный и пряный вкус и запах. Базилик обладает антисептическим действием, заживляет раны, снимает спазм мышц, кровеносных сосудов.
Для более насыщенного вкуса нашего смузи добавим пластинку лимона - пользу для организма которого трудно переоценить. Богатство состава лимона: органические кислоты (лимонная, яблочная), сахариды, витамины С, группы В, Р, А, пектин, а также соли калия, кальция, железа, магния, фосфора. Кожура лимона сдержит эфирное масло, которое помимо приятного аромата, также обладает полезными свойствами.
Будьте здоровыми и красивыми!
| Белки | 1 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 12 г |
| 1 шт. |
| ½ шт. |
| 1 веточка |
| 1 долька |
Пожилым людям, у которых нет диабета и все в порядке с сердцем и почками, обязательно нужно есть
Овощные и фруктовые очистки спешат выбросить, но эксперты говорят, что желать этого ни в коем случае
Обидно пересолить блюдо, но ситуацию можно легко исправить. Эксперты «Едим Дома» поделились
Эмалированные кастрюли — удобная и практичная посуда, которая прослужит достаточно долго. При этом
Ну и дерьмецо. Попробовали, потом сидели в туалете и блевали. Всем советую, худеешь моментально!
Глаз не оторвать!!!!😍😌 Любуюсь!!!💗🍀
Вика, спасибо за похвалу! Самой очень нравится эта фотография. Да и (нескромно, конечно 😌) вся моя серия смузи из конкурса. Почему-то так приятно было участвовать и придумывать подачу для каждого - какое-то вдохновение нашло.
Очень красиво💖
Ирина, спасибо, что заглянула и оценила!
Красивый! 🍃🌿🍃
Татьяна, спасибо, и вкусно-свежий!
Заряжает позитивом😃🍀
Заряжайся, Юля, угощаю!