+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Смузи "Свежесть"

Смузи "Свежесть"
Смузи "Свежесть"
77125 ed4 square100
Смузи "Свежесть"
Приготовление
5 минут
 
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Хочу представить Вашему вниманию лёгкий освежающий Смузи из огурца, яблока и базилика.

Продукты, принимаемые в виде смузи-коктейлей полезны для организма, т.к. все их составляющие используются полностью, микроэлементы и витамины  поступают в организм вместе с клетчаткой в наиболее доступной для усвоения форме.

Огурцы причисляются к разряду очень низкокалорийных продуктов. Вода, содержащаяся в огурцах (до 95%), гораздо полезнее обычной воды - она очень чистая. Поэтому огурец прекрасно утоляет жажду, очищает организм от токсинов и способствует его омоложению. Также в составе присутствует кремний и калий - для здоровья и тонуса кожи, блеска и силы волос.  Огурец богат полезными орган. кислотами, клетчаткой, витаминами В, А, С, РР, Е, Н.

Яблоки, помимо прекрасного вкуса и пользы, ценятся за низкую калорийность и помощь в снижении веса. В яблоках содержится большое количество минеральных веществ: натрий, магний, витамины (В1, В2, Е, РР), фолиевая кислота. Витамин С, полифенолы, флавоноиды оказывают антиоксидантное действие на организм.

За ароматную часть отвечает базилик. Большинству полезных свойств базилик обязан эфирному маслу, из-за которого он имеет такой нежный и пряный вкус и запах. Базилик обладает антисептическим действием, заживляет раны, снимает спазм мышц, кровеносных сосудов.

Для более насыщенного вкуса нашего смузи добавим пластинку лимона - пользу для организма которого трудно переоценить. Богатство состава лимона: органические кислоты (лимонная, яблочная), сахариды, витамины С, группы В, Р, А, пектин, а также соли калия, кальция, железа, магния, фосфора. Кожура лимона сдержит эфирное масло, которое помимо приятного аромата, также обладает полезными свойствами.

Будьте здоровыми и красивыми!

Участник конкурса
Конкурс с Nutribullet
В кулинарную книгу
  
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
1 шт.
½ шт.
1 веточка
1 пласт
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
На весь экран
шаг 1
Среднего размера огурец и половинку сладкого яблоко помыть, порезать на кусочки.
Среднего размера огурец и половинку сладкого яблоко помыть, порезать на кусочки.
На весь экран
шаг 2
Сложить в чашу блендера, добавить листочки базилика и взбить на высокой скорости до однородности.
Сложить в чашу блендера, добавить листочки базилика и взбить на высокой скорости до однородности.
На весь экран
шаг 3
Добавить пластинку лимона, порезанную на кусочки и еще раз взбить. Освежающее и ароматное воспоминание о лете готово.
Добавить пластинку лимона, порезанную на кусочки и еще раз взбить. Освежающее и ароматное воспоминание о лете готово.
На весь экран
шаг 4
Перелить в бокалы. Угощайтесь!
Перелить в бокалы. Угощайтесь!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 33
Ed4 square50
Отправить
ВикторияS
ВикторияS
04.11.2015 23:16:00

Глаз не оторвать!!!!😍😌 Любуюсь!!!💗🍀

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
05.11.2015 06:05:29
ВикторияS,

Вика, спасибо за похвалу! Самой очень нравится эта фотография. Да и (нескромно, конечно 😌) вся моя серия смузи из конкурса. Почему-то так приятно было участвовать и придумывать подачу для каждого - какое-то вдохновение нашло.

Ирина  B&C
Ирина B&C
21.10.2015 22:41:47

Очень красиво💖

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
22.10.2015 06:08:02
Ирина B&C,

Ирина, спасибо, что заглянула и оценила!

ТатьянаS
ТатьянаS
21.10.2015 22:38:51

Красивый! 🍃🌿🍃

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
22.10.2015 06:07:43
ТатьянаS,

Татьяна, спасибо, и вкусно-свежий!

julika
julika
21.10.2015 22:06:42

Заряжает позитивом😃🍀

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
22.10.2015 06:07:21
julika,

Заряжайся, Юля, угощаю!

М. Е.
М. Е.
21.10.2015 21:41:50

Очередной полезный и вкусный смузи😋😊

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
22.10.2015 06:07:01
М. Е.,

Марина, большое спасибо за доброе слово!

Показать еще комментарии