+ 1000
+ 1000

Смузи "Свежесть"

Смузи "Свежесть"
Смузи "Свежесть"
Смузи "Свежесть"
Приготовление
5 минут
Рецепт на:
1персону
 

ОПИСАНИЕ

Хочу представить Вашему вниманию лёгкий освежающий Смузи из огурца, яблока и базилика.

Продукты, принимаемые в виде смузи-коктейлей полезны для организма, т.к. все их составляющие используются полностью, микроэлементы и витамины  поступают в организм вместе с клетчаткой в наиболее доступной для усвоения форме.

Огурцы причисляются к разряду очень низкокалорийных продуктов. Вода, содержащаяся в огурцах (до 95%), гораздо полезнее обычной воды - она очень чистая. Поэтому огурец прекрасно утоляет жажду, очищает организм от токсинов и способствует его омоложению. Также в составе присутствует кремний и калий - для здоровья и тонуса кожи, блеска и силы волос.  Огурец богат полезными орган. кислотами, клетчаткой, витаминами В, А, С, РР, Е, Н.

Яблоки, помимо прекрасного вкуса и пользы, ценятся за низкую калорийность и помощь в снижении веса. В яблоках содержится большое количество минеральных веществ: натрий, магний, витамины (В1, В2, Е, РР), фолиевая кислота. Витамин С, полифенолы, флавоноиды оказывают антиоксидантное действие на организм.

За ароматную часть отвечает базилик. Большинству полезных свойств базилик обязан эфирному маслу, из-за которого он имеет такой нежный и пряный вкус и запах. Базилик обладает антисептическим действием, заживляет раны, снимает спазм мышц, кровеносных сосудов.

Для более насыщенного вкуса нашего смузи добавим пластинку лимона - пользу для организма которого трудно переоценить. Богатство состава лимона: органические кислоты (лимонная, яблочная), сахариды, витамины С, группы В, Р, А, пектин, а также соли калия, кальция, железа, магния, фосфора. Кожура лимона сдержит эфирное масло, которое помимо приятного аромата, также обладает полезными свойствами.

Будьте здоровыми и красивыми!

Участник конкурса
Конкурс с Nutribullet

Пищевая ценность блюда

60
кКал
2%
Белки1 г
Жиры0 г
Углеводы12 г
% от дневной нормы
0 %
0 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
1 шт.
½ шт.
1 веточка
1 долька
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

шаг 1/4

Среднего размера огурец и половинку сладкого яблоко помыть, порезать на кусочки.
Среднего размера огурец и половинку сладкого яблоко помыть, порезать на кусочки.
На весь экран

шаг 2/4

Сложить в чашу блендера, добавить листочки базилика и взбить на высокой скорости до однородности.
Сложить в чашу блендера, добавить листочки базилика и взбить на высокой скорости до однородности.
На весь экран

шаг 3/4

Добавить пластинку лимона, порезанную на кусочки и еще раз взбить. Освежающее и ароматное воспоминание о лете готово.
Добавить пластинку лимона, порезанную на кусочки и еще раз взбить. Освежающее и ароматное воспоминание о лете готово.
На весь экран

шаг 4/4

Перелить в бокалы. Угощайтесь!
Перелить в бокалы. Угощайтесь!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 33
Отправить
ВикторияS
ВикторияS
5 лет назад

Глаз не оторвать!!!!😍😌 Любуюсь!!!💗🍀

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
5 лет назад
ВикторияS,

Вика, спасибо за похвалу! Самой очень нравится эта фотография. Да и (нескромно, конечно 😌) вся моя серия смузи из конкурса. Почему-то так приятно было участвовать и придумывать подачу для каждого - какое-то вдохновение нашло.

Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад

Очень красиво💖

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
5 лет назад
Ирина B&C,

Ирина, спасибо, что заглянула и оценила!

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад

Красивый! 🍃🌿🍃

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
5 лет назад
ТатьянаS,

Татьяна, спасибо, и вкусно-свежий!

julika
julika
5 лет назад

Заряжает позитивом😃🍀

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
5 лет назад
julika,

Заряжайся, Юля, угощаю!

М. Е.
М. Е.
5 лет назад

Очередной полезный и вкусный смузи😋😊

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
5 лет назад
М. Е.,

Марина, большое спасибо за доброе слово!

Показать еще комментарии