+ 1000
+ 1000

Салат "Лососевое искушение"

Салат "Лососевое искушение"
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
3персоны
 

ОПИСАНИЕ

Приучаем детей к полезным салатам с детства! Ведь, как известно, вкусы человека формируются именно в этом возрасте. И часто мы через всю жизнь проносим "детские вкусняшки" и считаем, что вот тогда, в детстве - все было самым-самым вкусным. 

Вообще, у нас на сайте салаты как-то обделены вниманием, а ведь, между прочим, они являются неотменной частью здорового питания, причем вкусной его частью! 

В состав данного салата входят овощи, в том числе грилованный маринованный сладкий перец, который придает особенный вкус этому салату. Моцарелла очень удачно вписалась в этот дуэт, а рукола внесла свежую нотку.

О пользе лосося говорить много не буду. Но не любимый многими детьми рыбий жир, смело можно заменить этой вкусной рыбкой. Основная польза лосося кроется в высоком содержании в нем особых кислот – омега-3. Как известно, организм человека сам не способен синтезировать эти кислоты, поэтому для нас так важно потреблять их с пищей. Омега-3 способствуют нормальному развитию нервной системы, а также стимулируют деятельность мозга и глаз. Вот почему в детстве так необходимо кушать рыбу!  

Участник конкурса
Меню отличника

Пищевая ценность порции

400
кКал
17%
Белки23 г
Жиры36 г
Углеводы3 г
% от дневной нормы
6 %
7 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
150 г
по вкусу
по вкусу
200 г
50 г
3 ст. л.
½ шт.
2 шт.
150 г
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

шаг 1/9

Помидоры черри помыть и порезать на половинки.
Помидоры черри помыть и порезать на половинки.
На весь экран

шаг 2/9

Половику красной луковицы порезать полукольцами. А потом еще пополам.
Половику красной луковицы порезать полукольцами. А потом еще пополам.
На весь экран

шаг 3/9

Маринованный перец у меня довольно крупный. Он не только маринованный, но и грилованный.
Маринованный перец у меня довольно крупный. Он не только маринованный, но и грилованный.
На весь экран

шаг 4/9

Перец режем кубиком, средне.
Перец режем кубиком, средне.
На весь экран

шаг 5/9

Слить жидкость с моцарелkы. Порезать сыр кубиком.
Слить жидкость с моцарелkы. Порезать сыр кубиком.
На весь экран

шаг 6/9

Руколу промыть под проточной водой. Высушить.
Руколу промыть под проточной водой. Высушить.
На весь экран

шаг 7/9

Все ингредиенты салата перемешать. Сверху выложить тонко-порезанный лосось.
Все ингредиенты салата перемешать. Сверху выложить тонко-порезанный лосось.
На весь экран

шаг 8/9

Посолить, поперчить по вкусу. Заправить оливковым маслом.
Посолить, поперчить по вкусу. Заправить оливковым маслом.
На весь экран

шаг 9/9

Разложить по тарелкам и подавать. Приятного аппетита!
Разложить по тарелкам и подавать. Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 31
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад

Наташа,люблю твои салатики! 😊🍃

МарциПанка
МарциПанка
5 лет назад
ТатьянаS,

Танюша, спасибо! 🌷 💗 Мне очень-очень приятно! 😍

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
5 лет назад

Ох, и вкусно! Нас таких, кому твой салатик понравился, уже много набежало - готовь целый тазик! pooh_lol

МарциПанка
МарциПанка
5 лет назад
Елена-Шоколад,

Леночка, мне очень приятно будет приготовить хоть 5 тазиков для всех! pooh_lolpooh_lol Спасибо, что пришла! 🌹 😘 Бери самую большую вилку и вперед! 😄

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
5 лет назад
Елена-Шоколад,

Присоединяюсь😌😌pooh_lol

МарциПанка
МарциПанка
5 лет назад
Снежинка Татьяна,

Кушай на здоровье, Танюша! 🌹 😘

М. Е.
М. Е.
5 лет назад

И правда, Наташа, салатов на сайте гораздо меньше , чем выпечки , например . Твой салатик очень аппетитный , я бы точно от твкого не отказалась 😋😘

МарциПанка
МарциПанка
5 лет назад
М. Е.,

Мариночка, спасибо тебе за поддержку! 🌺 💗 💐 Да, салаты мало кто и выставляет, потому что в основном голосуют за выпечку 😄 Селяви 😊

Апрель
Апрель
5 лет назад

красота на тарелочке😍

МарциПанка
МарциПанка
5 лет назад
Апрель,

Аля, спасибо! 🌷 💗

ღ Юляღ
ღ Юляღ
5 лет назад

Вкусный салатик!😍😋🌿

МарциПанка
МарциПанка
5 лет назад
ღ Юляღ,

Юленька, спасибо! 🌹 😍

Показать еще комментарии