
Амарантовый хлеб
Описание рецепта
Амарант
Про безумно полезное амарантовое масло можете почитать
Сквален
Амарант официально признан средством, помогающим в лечении мочеполовой системы, анемии, атеросклероза, авитаминоза, ожирения, диабета, неврозов и еще огромного количества дркугих заболеваний.
Само слово амарант
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- пшеничная мука350г
- пшеничные отруби30г
- дрожжи свежие30г
- соль1ч. л.
- сахар2ст. л.
- вода350мл
- оливковое масло3ст. л.
- амарантовая мука120г
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры10г12.50% от дневной нормы
- Углеводы68г22.67% от дневной нормы
- Калории385кКал16.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Просеиваем муку, смешиваем сухие ингредиенты.
- Шаг 1

Растворяем дрожжи в теплой воде и добавляем к сухой смеси. Заливаем масло. хорошенько замешиваем тесто. Оно получается довольно липким.
- Шаг 2

Посуду в которой будет подниматься тесто смазываем тонким слоем растительного масла, перекладываем в него тесто, накрываем чистым кухонным полотенцем и ставим в теплое место без сквозняков на полтора часа. Вот так хорошо поднялось тесто.
- Шаг 3

Перекладываем его смазанную маслом форму и даем настояться еще минут 20.
- Шаг 4

в разогретой до 220 градусов духовке выпекаем 35 минут. Наш полезнейший хлеб готов!
- Шаг 5

Оборачиваем его в льняное полотенце чтобы остыл.
- Шаг 6
Кормим наших деток только полезным и вкусным хлебушком! И сами следуем этому примеру :)
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

При помощи обычных овощей сделала из хлеба разноцветную косичку: дети прыгали до потолка от восторга

Правило "30–20": 97-летний ученый поделился базовым принципом долголетия

Рецепт постного счастья: как я сохранила фигуру, исключив из рациона мясо и молоко




















Комментарии
15Маша приветик , нашла амарантовые отруби в отделе здорового питания 😍.Муку не увидела. Интересно, если их в муку смолоть, получится испечь хлеб как у тебя😳?Так что я в поиске. . . . .
Отруби увидела в разрезе,люблю 😋 хлеб с ними. Амарант мне не знаком...пока! 😉
Ух ты, узнала очень много нового 😊 Про амарантовую муку слышу впервые 😳 Буду искать. Найду и обязательно попробую 😘💖
Ого, сколько пользы! Просто зачиталась вводной статьей! надо присмотреться к такой муке. Спасибо за рецепт и информацию!
Очень полезная и интересная информация! 😯Спасибо Машенька! Ну а хлебушек красавец! 😍