Овсяно-кокосовая каша диетическая
Описание рецепта
Доброго утра, мои любимые девочки.
Сегодняшнее моё утро начинается с чего бы вы думали?! С чёрной икры, конечно!
Короче говоря, хочу поделиться со всеми диетособлюдающими стройняшками (настоящими и будущими)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кокосовая стружка1ст. л.
- заменитель сахарапо вкусу
- ванилинпо вкусу
- сольпо вкусу
- молоко 0,5%250мл
- овсяные отруби2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры12г15.00% от дневной нормы
- Углеводы16г5.33% от дневной нормы
- Калории211кКал8.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Засыпаем все сухие ингредиенты в чашу мультиварки. Заливаем молоком, перемешиваем. - Шаг 1
Устанавливаем программу "молочная каша" и ставим время 10-15 минут (я установила 15, мне больше нравится густая каша). - Шаг 2
Завариваем кофе-а как без него?! :) - Шаг 3
И худеем на здоровье! Девоньки, вкусно нереально!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Почему во время ПМС тянет на сладкое и чем его заменить: в списке не только еда — психолог Сергей Ланг
Этот 10-минутный сырный соус заменил мне майонез и кетчуп: готовлю его снова и снова — заходит даже с простым хлебом
Как научить ребенка аккуратно есть: детский психолог объяснила, какие правила работают в 3 года, а какие — в 10
Комментарии
9Мария, очень удивили настолько вкусным вариантом такой полезной (но не любимой) кашки💐💐💐
Машунь, ты просто волшебница!! Как обычно, круче чем суп из топора! 😄 вроде пара, тройка ингредиентов, а такая вкуснятина! 😋 все диетические рецепты у тебя самые замечательные, про остальные вообще молчу... 😍 однозначно буду пробовать!!! 😘 💖💐
Лови фоточку,Мэричка! 😉 Буду делать ещё точно-точно))) pooh_lol😄
У меня с утра всегда овсянка, но кокосиком не разбавляла...пока😊
Как вкусно должно быть!😍