+ 1000
+ 1000

Смузи "Ананас-банан" с семенами чиа

Смузи "Ананас-банан" с семенами чиа
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
3персоны
 

ОПИСАНИЕ

Это мой юбилейный 100-тый рецепт на сайте. И отпраздновать я его хочу, предложив вам вкусный и полезный смузи. 

Вначале хотела приготовить и выставить торт, но оставила эту идею на потом. В холодное время года мы и так набираем лишнее, так что печь не будем, будем оздоравливаться.

Я не так давно познакомилась с этими крохотульками - семенами чиа. Пока я с ними на "вы" и употребляю их, добавляя в коктейли и всевозможные смузи. Пробовала пить их с водичкой, получается как кисель. Про пользу этих семян вы можете почитать в интернете. А я лучше расскажу про сам смузи.

Ананас и банан - классическое сочетание, которое на выходе дает очень ароматный букет. Семена чиа красиво смотрятся в бокале, на вкус смузи не влияя. Что дает возможность предложить смузи даже маленьким привередам. Верх смузи я присыпала кукурзными шариками, чтобы было сытнее. 

Приготовьте такой смузи на завтрак! Это не займет много времени, а польза будет огромная! Ведь ты то, что ты ешь! 

P.S. Кликните на фото, чтобы открыть его полностью.

Пищевая ценность порции

346
кКал
14%
Белки8 г
Жиры3 г
Углеводы69 г
% от дневной нормы
2 %
1 %
5 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 ½ стакана
1 шт.
1 ч. л.
1 шт.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

шаг 1/7

Ананас почистить и нарезать кубиком крупно. У меня маленький ананас.
Ананас почистить и нарезать кубиком крупно. У меня маленький ананас.
На весь экран

шаг 2/7

1 стакан йогурта добавьте в чашу блендера. У меня клубнично-ванильный, натуральный йогурт. Можно взять любой в принципе, на ваш вкус.
1 стакан йогурта добавьте в чашу блендера. У меня клубнично-ванильный, натуральный йогурт. Можно взять любой в принципе, на ваш вкус.
На весь экран

шаг 3/7

Банан очистить и порезать шайбочками.
Банан очистить и порезать шайбочками.
На весь экран

шаг 4/7

Положить в чашу блендера порезанный ананас и банан. Присыпать семенами чиа.
Положить в чашу блендера порезанный ананас и банан. Присыпать семенами чиа.
На весь экран

шаг 5/7

Сверху вылить оставшийся йогурт (полстакана).
Сверху вылить оставшийся йогурт (полстакана).
На весь экран

шаг 6/7

Взбить все блендером до однородного состояния.
Взбить все блендером до однородного состояния.
На весь экран

шаг 7/7

Наслаждаемся! Будьте здоровы!
Наслаждаемся! Будьте здоровы!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 24
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад

О,поздравляю!!! 😃 Всё забываю 😆 свои цифры посмотреть...pooh_lol

МарциПанка
МарциПанка
5 лет назад
ТатьянаS,

Спасибо, Танюша! 🌹 😘

Ирина  B&C
Ирина B&C
5 лет назад

Наталочка, вкуснейший сотый рецепт, удачи и вдохновения еще на 1000 рецептов, а потом опять желать будем😄💖

М. Е.
М. Е.
5 лет назад

100 - отличная цифра 😊, но 1000 - еще более замечательная😊Творческих , кулинарных успехов тебе , Наташенька 😘
Смузи очень аппетитный , а главное - вкусный и полезный😋😘

Лариса
Лариса
5 лет назад

Вот и соточка Наташи 😄
Наливай скорее в чашу 😉😘

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
5 лет назад

Мои поздравления, Наташик!!!💖💐 Успехов и творческого вдохновения😘 Наливай 😜pooh_lol😃

МарциПанка
МарциПанка
5 лет назад
Снежинка Татьяна,

Танюша, уже бегу! pooh_lol pooh_lol Спасибо за поздравления! 😘 Скоро буду себя юбиляршей чувствовать, чесслово! pooh_lol pooh_lol

Показать еще комментарии