
Тыквенно-оливковое суфле
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Сезон тыквы с самом разгаре, и мне захотелось приготовить на обед что-то необычное из этого вкусного и полезного овоща. Так родился рецепт этого легкого, нежного и немного пряного суфле.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- оливки зеленые консервированные1банка
- яйца куриные2шт.
- молоко0.7стакан
- итальянские травы1.5ч. л.
- тыква900г
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры28г35.00% от дневной нормы
- Углеводы26г8.67% от дневной нормы
- Калории329кКал13.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Тыкву очистить от кожуры и семян и нарезать на кусочки среднего размера. - Шаг 1
Нарезанную тыкву выложить в форму для запекания и налить немного воды. Накрыть форму фольгой и запекать при 180С примерно 40 минут. Через 40 минут проверить готовность. Если тыква еще жесткая, оставить в духовке еще на 10 минут. - Шаг 2
Готовую тыкву немного остудить и измельчить погружным блендером. - Шаг 3
Примерно столовую ложку оливок или немного больше отложить для украшения. Остальные оливки измельчить в блендере. - Шаг 4
Добавить итальянские травы и измельченные оливки к тыкве. Взбить смесь блендером. - Шаг 5
Добавить к тыкве 2 яйца и взбить венчиком или миксером. - Шаг 6
Влить в смесь молоко и еще раз взбить. - Шаг 7
Вылить смесь в смазанную маслом форму для запекания. Можно суфле запекать сразу в порционных керамических формочках, так при подаче оно будет выглядеть более эффектно. Форму поставить в больший по объему глубокий противень и налить в него немного воды (ее должно быть примерно 1/3 от высоты формы с суфле). Выпекать при 180С 40 минут. - Шаг 8
Готовое суфле достать из духовки и дать немного остыть, чтобы при подаче оно лучше сохраняло форму. - Шаг 9
Немного остывшее суфле разрезать и разложить по тарелкам. Суфле получается очень нежное и даже после того как остынет не очень хорошо сохраняет форму. Для эффектной подачи можно выложить суфле на тарелки при помощи сервировочного кольца. По желанию украсить оливками и зеленью. Приятного аппетита!
Оценить511
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Названы фрукты и ягоды, которым не вредит заморозка — становятся только удобнее и полезнее

Шеф-повар рассказал, как спасти новогодний ужин, если что-то пошло не так

Как не опьянеть в первые часы новогоднего застолья? Нутрициолог поделилась рабочими советами

















