Тыквенно-оливковое суфле

Тыквенно-оливковое суфле

Время приготовления 1 ч 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Сезон тыквы с самом разгаре, и мне захотелось приготовить на обед что-то необычное из этого вкусного и полезного овоща. Так родился рецепт этого легкого, нежного и немного пряного суфле.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки10г
    11.11% от дневной нормы
  • Жиры28г
    35.00% от дневной нормы
  • Углеводы26г
    8.67% от дневной нормы
  • Калории329кКал
    13.71% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Тыкву очистить от кожуры и семян и нарезать на кусочки среднего размера.
    Тыкву очистить от кожуры и семян и нарезать на кусочки среднего размера.
  • Шаг 1 Нарезанную тыкву выложить в форму для запекания и налить немного воды. Накрыть форму фольгой и запекать при 180С примерно 40 минут. Через 40 минут проверить готовность. Если тыква еще жесткая, оставить в духовке еще на 10 минут.
    Нарезанную тыкву выложить в форму для запекания и налить немного воды. Накрыть форму фольгой и запекать при 180С примерно 40 минут. Через 40 минут проверить готовность. Если тыква еще жесткая, оставить в духовке еще на 10 минут.
  • Шаг 2 Готовую тыкву немного остудить и измельчить погружным блендером.
    Готовую тыкву немного остудить и измельчить погружным блендером.
  • Шаг 3 Примерно столовую ложку оливок или немного больше отложить для украшения. Остальные оливки измельчить в блендере.
    Примерно столовую ложку оливок или немного больше отложить для украшения. Остальные оливки измельчить в блендере.
  • Шаг 4 Добавить итальянские травы и измельченные оливки к тыкве. Взбить смесь блендером.
    Добавить итальянские травы и измельченные оливки к тыкве. Взбить смесь блендером.
  • Шаг 5 Добавить к тыкве 2 яйца и взбить венчиком или миксером.
    Добавить к тыкве 2 яйца и взбить венчиком или миксером.
  • Шаг 6 Влить в смесь молоко и еще раз взбить.
    Влить в смесь молоко и еще раз взбить.
  • Шаг 7 Вылить смесь в смазанную маслом форму для запекания. Можно суфле запекать сразу в порционных керамических формочках, так при подаче оно будет выглядеть более эффектно. Форму поставить в больший по объему глубокий противень и налить в него немного воды (ее должно быть примерно 1/3 от высоты формы с суфле). Выпекать при 180С 40 минут.
    Вылить смесь в смазанную маслом форму для запекания. Можно суфле запекать сразу в порционных керамических формочках, так при подаче оно будет выглядеть более эффектно. Форму поставить в больший по объему глубокий противень и налить в него немного воды (ее должно быть примерно 1/3 от высоты формы с суфле). Выпекать при 180С 40 минут.
  • Шаг 8 Готовое суфле достать из духовки и дать немного остыть, чтобы при подаче оно лучше сохраняло форму.
    Готовое суфле достать из духовки и дать немного остыть, чтобы при подаче оно лучше сохраняло форму.
  • Шаг 9 Немного остывшее суфле разрезать и разложить по тарелкам. Суфле получается очень нежное и даже после того как остынет не очень хорошо сохраняет форму. Для эффектной подачи можно выложить суфле на тарелки при помощи сервировочного кольца. По желанию украсить оливками и зеленью. Приятного аппетита!
    Немного остывшее суфле разрезать и разложить по тарелкам. Суфле получается очень нежное и даже после того как остынет не очень хорошо сохраняет форму. Для эффектной подачи можно выложить суфле на тарелки при помощи сервировочного кольца. По желанию украсить оливками и зеленью. Приятного аппетита!
Оценить511
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий