Каша "ассорти" в микроволновке
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вкусный, полезный и быстрый завтрак!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- сахар2ст. л.
- молоко 2,5%0.5стакан
- черника замороженная2ст. л.
- овсяные хлопья2ст. л.
- злаковые хлопья2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы110г36.67% от дневной нормы
- Калории540кКал22.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
В стеклянную миску добавить сахар 1 ст. л., два вида хлопьев. Перемешать, залить молоком. Поставить в микроволновку на 3 минуты, при мощности 600 Ватт.
- Шаг 1
Чернику сложить в ковш, добавить оставшийся сахар и прогреть до растворения сахара.
- Шаг 2
Готовую кашу выложить в тарелку, сверху полить черничным соусом. Приятного аппетита!
Оценить531
0