Овсяноблин на завтрак
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Этот овсяноблин оказался удивительно вкусным! Времени займет 5-7 минут со всеми приготовлениями, начинки могут быть самыми разными! Здесь вам и полезные углеводы, и белок и клетчатка! Не завтрак, а песня! Хоть и очень простая!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- овсяные хлопья быстрого приготовления2ст. л.
- молоко30мл
- сольпо вкусу
- яйца куриные1шт.
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы17г5.67% от дневной нормы
- Калории183кКал7.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Татьяна Семенова
Nadja Weber
Daria Scherbina
Шаги рецепта
- Подготовка
Яйцо, хлопья, молоко и соль кладем в миску.
- Шаг 1
Все смешиваем вилочкой.
- Шаг 2
И выливаем на раскаленную смазанную сковороду, блин должен схватиться с одной стороны..
- Шаг 3
Переворачиваем блин, кладем на него любую начинку (у меня сыр), можно положить помидорки, зелень, колбаску, творог с зеленью и т.д. Закрываем крышкой и оставляем еще на 2-3 минутки.
- Шаг 4
Затем складываем блин пополам и выкладываем на тарелку.
- Шаг 5
Вкусного и сытного вам завтрака!
Оценить540
0