Ягодный крамбл

25 ноября 2015

Время приготовления 30 мин

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Очень вкусный завтрак. Рецепт этот очень давно нашла на просторах интернета. Не очень люблю овсянку, но знаю что она очень полезна. В этом рецепте она мне нравится, может кому-то пригодится этот рецепт.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Пищевая ценность

Белки18г
20.00% от дневной нормы
Жиры40г
50.00% от дневной нормы
Углеводы84г
28.00% от дневной нормы
Калории737кКал
30.71% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Подготовка
Берем форму для запекания. В моем случае, это стеклянная форма. Смешиваем ягоды (ягоды берем любые на свой вкус или какие есть на данный момент дома), польем соком лимона, добавим мед и листики мяты. Аккуратно перемешиваем ложкой, чтобы не повредить ягоды.
Шаг 1
В отдельной миске смешиваем овсяные хлопья, семечки, орехи, миндальную муку (орехи или семечки можем брать любые на свой вкус и количество можно регулировать тоже на свой вкус), добавим 3 столовые ложки меда и оливковое масло и хорошо перемешаем.
Шаг 2
Аккуратно выкладываем овсянку на ягоды.
Шаг 3
Запекаем овсянку до румяной корочки при 180°С 15-20 минут.
Шаг 4
Приятного аппетита! Очень вкусно.