Быстрый омлет с цветной капустой
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- соль2ч. л.
- яйца куриные5шт.
- молоко 2,5%100мл
- растительное масло для жарки1ст. л.
- капуста цветная300г
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры12г15.00% от дневной нормы
- Углеводы6г2.00% от дневной нормы
- Калории172кКал7.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Капусту разобрать на соцветия и отварить в кипящей подсоленной воде около 3 минут.
- Шаг 1
Затем взболтать яйца с молоком и солью. Выложить капусту на сковороду, слегка политую маслом. Вылить омлет. И несколько раз быстро все перемешать, пока яйцо не схватится.
Оценить522
0