
Чечевичные котлетки
Описание рецепта
Готовим в разгрузочные дни перед праздниками.
Вид у
Можно смело кушать и в пост.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Дополнительно
- сухари панировочные0.5стакан
- растительное масло для жарки0.3стакан
- Основные
- морковь1шт.
- лук репчатый1шт.
- манная крупа2ст. л.
- карри1ч. л.
- соевый соус2ст. л.
- лавровый лист1шт.
- вода300мл
- чечевица красная100г
Пищевая ценность
- Белки12г13.33% от дневной нормы
- Жиры19г23.75% от дневной нормы
- Углеводы46г15.33% от дневной нормы
- Калории391кКал16.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка

Продукты...
- Шаг 1

Морковь почистить, натереть крупно, очищенный лук измельчить.
- Шаг 2

Обжарить немного на растительном масле.
- Шаг 3

Добавить очищенный нарезанный помидор, подержать его на огне немного.
- Шаг 4

Всыпать прямо в сковороду сухую чечевицу.
- Шаг 5

Добавить соевый соус, лавровый лист.
- Шаг 6

Мы полюбили карри и сюда решила добавить тоже!
- Шаг 7

Влить стакан воды и томить, помешивая. Потом смотрим, 0,нужна ли ещё вода.
- Шаг 8

Через 15 минут чечевица должна стать мягкой и впитать всю воду. Тогда добавляем муку или манку, как я.
- Шаг 9

Тщательно растираем, оставляем на пару минут и снова перемешиваем, чтобы получить однородную массу.
- Шаг 10

Берём ложку чечевицы и формируем котлетки, обваляв в сухарях (у меня домашние из булки с отрубями).
- Шаг 11

Жарим в разогретом масле.
- Шаг 12

Тут дело вкуса, сколько жарить. Особенно вкусно будет с хрустящей корочкой!
- Шаг 13

Подаём порционно или на одном большом блюде.
- Шаг 14

Предлагаем к котлеткам маринованные огурчики и украшаем помидорками.
- Шаг 15

Попробуйте приготовить такое блюдо из чечевицы и вам понравится!





