Чечевичные котлетки

Чечевичные котлетки

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Готовим в разгрузочные дни перед праздниками. 

Вид у них настоящий котлетный и они довольно сытные 

Можно смело кушать и в пост.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки12г
    13.33% от дневной нормы
  • Жиры19г
    23.75% от дневной нормы
  • Углеводы46г
    15.33% от дневной нормы
  • Калории391кКал
    16.29% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
ЕленаК*
Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
ЕленаК*
Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Cветлана Владимировна

Шаги рецепта

  • Подготовка Продукты...

    Продукты...

  • Шаг 1 Морковь почистить, натереть крупно, очищенный лук измельчить.

    Морковь почистить, натереть крупно, очищенный лук измельчить.

  • Шаг 2 Обжарить немного на растительном масле.

    Обжарить немного на растительном масле.

  • Шаг 3 Добавить очищенный нарезанный помидор, подержать его на огне немного.

    Добавить очищенный нарезанный помидор, подержать его на огне немного.

  • Шаг 4 Всыпать прямо в сковороду сухую чечевицу.

    Всыпать прямо в сковороду сухую чечевицу.

  • Шаг 5 Добавить соевый соус, лавровый лист.

    Добавить соевый соус, лавровый лист.

  • Шаг 6 Мы полюбили карри и сюда решила добавить тоже!

    Мы полюбили карри и сюда решила добавить тоже!

  • Шаг 7 Влить стакан воды и томить, помешивая. Потом смотрим, 0,нужна ли ещё вода.

    Влить стакан воды и томить, помешивая. Потом смотрим, 0,нужна ли ещё вода.

  • Шаг 8 Через 15 минут чечевица должна стать мягкой и впитать всю воду. Тогда добавляем муку или манку, как я.

    Через 15 минут чечевица должна стать мягкой и впитать всю воду. Тогда добавляем муку или манку, как я.

  • Шаг 9 Тщательно растираем, оставляем на пару минут и снова перемешиваем, чтобы получить однородную массу.

    Тщательно растираем, оставляем на пару минут и снова перемешиваем, чтобы получить однородную массу.

  • Шаг 10 Берём ложку чечевицы и формируем котлетки, обваляв в сухарях (у меня домашние из булки с отрубями).

    Берём ложку чечевицы и формируем котлетки, обваляв в сухарях (у меня домашние из булки с отрубями).

  • Шаг 11 Жарим в разогретом масле.

    Жарим в разогретом масле.

  • Шаг 12 Тут дело вкуса, сколько жарить. Особенно вкусно будет с хрустящей корочкой!

    Тут дело вкуса, сколько жарить. Особенно вкусно будет с хрустящей корочкой!

  • Шаг 13 Подаём порционно или на одном большом блюде.

    Подаём порционно или на одном большом блюде.

  • Шаг 14 Предлагаем к котлеткам маринованные огурчики и украшаем помидорками.

    Предлагаем к котлеткам маринованные огурчики и украшаем помидорками.

  • Шаг 15 Попробуйте приготовить такое блюдо из чечевицы и вам понравится!

    Попробуйте приготовить такое блюдо из чечевицы и вам понравится!

Оценить542
0

Что готовим

Оставить комментарий