
Печенка под овощной шубкой
Описание рецепта
Если любите печенку, попробуйте мое горячее блюдо-запеканку!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Печеночный слой
- сухари панировочные1ст. л.
- чеснок1зубчик
- куриная печень300г
- лук репчатый0.5головка
- соевый соус1.5ст. л.
- карри0.5ч. л.
- растительное масло для жарки2ст. л.
- зелень1ч. л.
- Овощной слой
- морковь3шт.
- перец болгарский красный0.5шт.
- сметана1ст. л.
- соль0.5ч. л.
- сухари панировочные1ст. л.
- картофель4шт.
Пищевая ценность
- Белки20г22.22% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы34г11.33% от дневной нормы
- Калории344кКал14.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Печенку промыть, очистить от жилок.
- Шаг 1

Лук нарезать мелко. Чеснок тоже.
- Шаг 2

Обжарить на растительном масле.
- Шаг 3

Достать лук, чеснок на блюдце, огонь не выключать!
- Шаг 4

В той же сковороде обжарить печенку с карри.
- Шаг 5

Можно добавить зеленый лук или другую зелень.
- Шаг 6

Вместо соли добавим соевый соус.
- Шаг 7

Жарим с двух сторон минут 5, достаем и нарезаем помельче.
- Шаг 8

Для овощного слоя продукты.
- Шаг 9

Отвариваем морковь с картофелем в подсоленной воде.
- Шаг 10

Готовые овощи пропускаем через мясорубку.
- Шаг 11

Перемешиваем, пробуем на соль.
- Шаг 12

Сладкий перец покрошить туда кубиками.
- Шаг 13

Собираем наше блюдо: смазываем форму для запекания любым маслом и посыпаем дно сухарями. Я использовала стеклянную форму для СВЧ.
- Шаг 14

На сухари насыпаем печенку кусочками, сверху — жареный лук.
- Шаг 15

Прикрываем овощным пюре плотно.
- Шаг 16

Выравниваем, прижимаем.
- Шаг 17

Смазываем верх сметаной или майонезом, посыпаем ложкой сухарей.
- Шаг 18

Запекаем до румяного верха минут 15, так как продукты у нас практически все готовые уже!
- Шаг 19

Отделяем лопаткой порции.
- Шаг 20

И переносим на тарелку.
- Шаг 21

Подаем со свежими овощами.
- Шаг 22

Осталось продегустировать :)
