Фаршированные пряные яблочки
Описание рецепта
Предлагаю завтрак-десерт в съедобных "чашечках"!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яблоки зеленые5шт.
- Пряности
- корица молотаяпо вкусу
- мускатный орех молотыйпо вкусу
- имбирь молотыйпо вкусу
- Начинка
- лимонный сок1ст. л.
- овсяные хлопья быстрого приготовления3ст. л.
- брусника свежая2ст. л.
- мед жидкий2ст. л.
- бананы1шт.
- черника1горсть
Пищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы24г8.00% от дневной нормы
- Калории110кКал4.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Берём столько яблок,сколько будет едоков! У меня 5 мелких садовых яблочек поместились в силиконовые формочки для маффинов.
- Шаг 1
Выковыриваем ножом серединку,стараясь не повредить дно. Сбрызнем внутри лимонным соком.
- Шаг 2
Смешиваем хлопья с ягодами. Ягоды любые, можно прямо замороженные, я брала "бруснику в меду".
- Шаг 3
"Бруснику в меду" я делала осенью,всё просто: смешиваем ягоды с мёдом пополам.
- Шаг 5
Смешиваем хлопья с ягодами и пряностями.
- Шаг 6
Разминаем переспелый банан вилкой и тоже добавим.
- Шаг 7
Раскладываем начинку по яблочным чашечкам.
- Шаг 8
Ставим в микроволновку на 5 минут при максимальной мощности 750W.
- Шаг 9
Яблоки пропекутся, но не превратятся в "кашу", но более крупные яблоки можно запечь и дольше.
- Шаг 10
Такие яблочки можно заполнить с вечера, а утром запечь и подать как тёплый завтрак!
- Шаг 11
Гостям можно подать со взбитыми сливками или пломбиром — будет вкусно!
