Форель в панировке
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- грецкие орехи2горсть
- мука2ст. л.
- соль1ст. л.
- лимонная цедра1щепотка
- форель1.2кг
Пищевая ценность
- Белки45г50.00% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы8г2.67% от дневной нормы
- Калории359кКал14.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Рыбу очистить, хорошо промыть.
- Шаг 1
Измельчить орехи.
- Шаг 2
Смешать орехи, муку, цедру, соль.
- Шаг 3
Обвалять рыбу.
- Шаг 4
Разогреть духовку до 190°C. Переложить рыбу в стеклянную форму с крышкой, отправить в духовку на 1 час.
- Шаг 5
Я всегда даю рыбе остыть.
- Шаг 6
Приятного!
Оценить537
0