Лосось с соусом сальса из авокадо
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Для любителей нежного лосося и авокадо.
И всего лишь 20 минут.
И очень вкусно
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Сальса
- сахарпо вкусу
- авокадо2шт.
- помидоры2шт.
- лук красный1шт.
- лайм2шт.
- кинза свежая2горсть
- оливковое масло Extra Virgin4ст. л.
- перец чилипо вкусу
- Основные
- растительное масло для жарки2ст. л.
- сольпо вкусу
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
- лосось филе800г
Пищевая ценность
- Белки45г50.00% от дневной нормы
- Жиры64г80.00% от дневной нормы
- Углеводы18г6.00% от дневной нормы
- Калории799кКал33.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Для сальсы измельчить все продукты, из помидора желательно удалить семена.
- Шаг 1
Заправить соком лайма, солью, перцем и оливковым маслом.
- Шаг 2
Пока приготовится рыбка сальса успеет настояться.
- Шаг 3
Разогреть духовку до 180°С. Лосось посолить и поперчить. Разогреть масло на сковороде и обжарить лосось сначала со стороны филе в течении 3-4 мин, перевернуть рыбу на сторону кожи и запекать в духовке в течении 10 мин.
- Шаг 4
Приятного аппетита!
Оценить533
0