+ 1000
+ 1000
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат из макарон с брокколи
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
11
22157
4
Салат с картофелем, беконом, фасолью и яйцами пашот
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
32
31974
2
Реклама
Реклама

Салат из бурого риса с тунцом

Салат из бурого риса с тунцом
Приготовление
45 минут
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Замечательный салат, одна порция вполне подойдет и на обед  постящейся девушке или  для ужина на всех/

Участник конкурса
Конкурс «Постное меню»
В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
225
кКалл
9%
Белки15 г
Жиры12 г
Углеводы13 г
% от дневной нормы
4 %
2 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 банка
50 г
50 г
150 г
50 г
Заправка
2 ч. л.
по вкусу
2 ст. л.
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту1
Добавить фотографию
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/4
Бурый рис доливаем водой, чтобы она покрывала рис примерно на 0,5-0,7 см. Варим рис на медленном огне до готовности (не забываем подливать воду по мере впитывания). После того как рис готов, поливаем его лимонным соком (1-2 ч. л.), накрываем крышкой, даем остыть.
Бурый рис доливаем водой, чтобы она покрывала рис примерно на 0,5-0,7 см. Варим рис на медленном огне до готовности (не забываем подливать воду по мере впитывания). После того как рис готов, поливаем его лимонным соком (1-2 ч. л.), накрываем крышкой, даем остыть.
На весь экран
шаг 2/4
С тунца сливаем лишнюю жидкость, добавляем к остывшему рису.
С тунца сливаем лишнюю жидкость, добавляем к остывшему рису.
На весь экран
шаг 3/4
Режем соломкой свежий огурец.
Режем соломкой свежий огурец.
На весь экран
шаг 4/4
Лук и морковь нарезать тонкой соломкой, обжарить на оливковом масле, посыпать свежемолотым черным перцем. Все перемешать, при необходимости добавить еще оливковое масла. Для не постящихся можно салат заправить майонезом.
Лук и морковь нарезать тонкой соломкой, обжарить на оливковом масле, посыпать свежемолотым черным перцем. Все перемешать, при необходимости добавить еще оливковое масла. Для не постящихся можно салат заправить майонезом.
поделиться фото
4.5
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 25
Отправить
Евгения
Евгения
3 года назад

Ярослава, я заглянула с отчетом. Спасибо за сытный салатик, нам было очень вкусно 😋💐

ярослава
ярослава
3 года назад
Евгения,

Евгения спасибо за отчет, я очень рада, что вам понравилось!🌸

ВикторияS
ВикторияS
4 года назад

Вкусный с рыбкой салатик!!!😋😋😋😍

ярослава
ярослава
4 года назад
ВикторияS,

Ага, вкусно😉

ТатьянаS
ТатьянаS
4 года назад

Приятно перекусить 😋 таким салатиком! 🍃 И ковшичек у тебя на фото такой весенний,салатовый)))) 😄

ярослава
ярослава
4 года назад
ТатьянаS,

Коврик у меня под мою кухнюpooh_lol

ТатьянаS
ТатьянаS
4 года назад
ярослава,

Ага,поняла))) 😉 Покажи как-нибудь,похвастайся))) 😄pooh_lol🐾

ярослава
ярослава
4 года назад
ТатьянаS,

Да ничего особенного, но я ее люблю!😍

ТатьянаS
ТатьянаS
4 года назад
ярослава,

Я пока мечтаю, 😊 нужен ремонт вначале,а я не переношу ремонты,как зубную боль,когда всё не на месте))) pooh_lol

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
4 года назад

Какая подача😍 обалдеть как аппетитно!!!!😋😋😋

ярослава
ярослава
4 года назад
Снежинка Татьяна,

Присоединяйся, !😉

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
4 года назад

Что закуска для мужского населения, то полноценный ужин для девушки pooh_lol

ярослава
ярослава
4 года назад
Елена-Шоколад,

pooh lol это точно, только мужчинам еще котлетки нужно приложить!

Показать еще комментарии
перейти к шагам