+ 1000
+ 1000

Салат из бурого риса с тунцом

Салат из бурого риса с тунцом
Приготовление
45 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Замечательный салат, одна порция вполне подойдет и на обед  постящейся девушке или  для ужина на всех/

Участник конкурса
Конкурс «Постное меню»

Пищевая ценность порции

225
кКал
9%
Белки15 г
Жиры12 г
Углеводы13 г
% от дневной нормы
4 %
2 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
1 банка
50 г
50 г
150 г
50 г
Заправка
2 ч. л.
по вкусу
2 ст. л.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Бурый рис доливаем водой, чтобы она покрывала рис примерно на 0,5-0,7 см. Варим рис на медленном огне до готовности (не забываем подливать воду по мере впитывания). После того как рис готов, поливаем его лимонным соком (1-2 ч. л.), накрываем крышкой, даем остыть.
Бурый рис доливаем водой, чтобы она покрывала рис примерно на 0,5-0,7 см. Варим рис на медленном огне до готовности (не забываем подливать воду по мере впитывания). После того как рис готов, поливаем его лимонным соком (1-2 ч. л.), накрываем крышкой, даем остыть.
На весь экран
С тунца сливаем лишнюю жидкость, добавляем к остывшему рису.
С тунца сливаем лишнюю жидкость, добавляем к остывшему рису.
На весь экран
Режем соломкой свежий огурец.
Режем соломкой свежий огурец.
На весь экран
Лук и морковь нарезать тонкой соломкой, обжарить на оливковом масле, посыпать свежемолотым черным перцем. Все перемешать, при необходимости добавить еще оливковое масла. Для не постящихся можно салат заправить майонезом.
Лук и морковь нарезать тонкой соломкой, обжарить на оливковом масле, посыпать свежемолотым черным перцем. Все перемешать, при необходимости добавить еще оливковое масла. Для не постящихся можно салат заправить майонезом.
поделиться фото
4.5
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 25
Отправить
Евгения
Евгения
5 лет назад

Ярослава, я заглянула с отчетом. Спасибо за сытный салатик, нам было очень вкусно 😋💐

ярослава
ярослава
5 лет назад
Евгения,

Евгения спасибо за отчет, я очень рада, что вам понравилось!🌸

ВикторияS
ВикторияS
5 лет назад

Вкусный с рыбкой салатик!!!😋😋😋😍

ярослава
ярослава
5 лет назад
ВикторияS,

Ага, вкусно😉

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад

Приятно перекусить 😋 таким салатиком! 🍃 И ковшичек у тебя на фото такой весенний,салатовый)))) 😄

ярослава
ярослава
5 лет назад
ТатьянаS,

Коврик у меня под мою кухнюpooh_lol

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад
ярослава,

Ага,поняла))) 😉 Покажи как-нибудь,похвастайся))) 😄pooh_lol🐾

ярослава
ярослава
5 лет назад
ТатьянаS,

Да ничего особенного, но я ее люблю!😍

ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад
ярослава,

Я пока мечтаю, 😊 нужен ремонт вначале,а я не переношу ремонты,как зубную боль,когда всё не на месте))) pooh_lol

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
5 лет назад

Какая подача😍 обалдеть как аппетитно!!!!😋😋😋

ярослава
ярослава
5 лет назад
Снежинка Татьяна,

Присоединяйся, !😉

Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
5 лет назад

Что закуска для мужского населения, то полноценный ужин для девушки pooh_lol

ярослава
ярослава
5 лет назад
Елена-Шоколад,

pooh lol это точно, только мужчинам еще котлетки нужно приложить!

Показать еще комментарии