Cалат вальдорф с брокколи
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Быстрый вкусный салат. Сочетание брокколи и яблоко полная гармония. Для тех, кто держит строгий пост, можно полностью исключить заправку.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Заправка:
- йогурт обезжиренный3ст. л.
- мед жидкий1ст. л.
- яблочный уксус1ч. л.
- Основные
- яблоки красные0.5шт.
- изюм без косточек2горсть
- грецкие орехи1горсть
- брокколи свежая500г
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы80г26.67% от дневной нормы
- Калории469кКал19.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Евгения
Шаги рецепта
- Подготовка
Приготовим все для салата. Брокколи 2 стакана разберем, нарежем крупно. Яблоко красное половинку нарезать кубиками. Орехи нарубить крупно.
- Шаг 1
Приготовим заправку все перемешав. Добавим в салат. Перемешаем. Для тех, кто держит строгий пост, можно исключить заправку. Для тех кто просто любит салаты, разнообразие, можно йогурт заменить на майонез.
- Шаг 2
Подаем к столу. Посыпаем салат орехами как грецкий или пекан.
Оценить531
0