
Фруктово-ореховая колбаса
Описание рецепта
Хочется сладенького, но без сахара! Вкусного, но не вредного! Такая «колбаса» выручит вас в минуты приятного чаепития)
За рецепт спасибо Наташе (ariel 7777)!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Специи
- кардамон стручки3шт.
- корица молотая0.3ч. л.
- Для панировки
- кунжутные семечки1ст. л.
- Основные
- апельсиновая цедра1г
- курага100г
- грецкие орехи рубленые2горсть
- кунжутные семечки1ст. л.
- подсолнечные семечки1ст. л.
- льняное семя1ч. л.
- финики без косточек100г
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории123кКал5.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Курагу замочить, если твердая, промыть, отжать. От количества оставшейся влаги будет зависеть мягкость колбасы. У меня получилась довольно мягкая, но лучше сделать поплотнее.
- Шаг 1

С финиками проделываем то же самое, даем стечь воде, отжимаем хорошо.
- Шаг 2

Орехи чистим, ломаем на мелкие кусочки. Если все перемолоть на мясорубке, то ломать не нужно.
- Шаг 3

Берем любые семечки. У меня микс из черного и белого кунжута,льна и подсолнечника.
- Шаг 4

Насыпаем семечки и орехи в сковороду.
- Шаг 5

Обжарим или прокалим в духовке.
- Шаг 6

Сухофрукты пропустить через мясорубку.
- Шаг 7

Высыпать обжаренные орехи-семечки, смешать.
- Шаг 8

Натереть цедру с одного апельсина.
- Шаг 9

Перетереть с основной массой.
- Шаг 10

Раздавить кардамон.
- Шаг 11

Высыпать в колбасу вместе с корицей.
- Шаг 12

В пищевой пакет раскладываем всю массу.
- Шаг 13

Катаем в колбаску. Убираем на 2 ч в холодильник.
- Шаг 14

Прокатать застывшую колбасу в семечках.
- Шаг 15

Нарезать при подаче на ломтики. Если пропустить все вместе через мясорубку, думаю, можно получить ломтики и потоньше.
- Шаг 16

Храним в холодильнике, достаем, когда тянет к сладкому)
- Шаг 17

Очень приятный перекус-десерт получился!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Самый простой способ добавить клетчатку в рацион — леплю овощные котлеты: дома умоляют повторить всю неделю

Диетолог Соломатина объяснила, в чем уникальная польза фисташек

Правда, что фалафель можно сделать только из нута? Я попробовала разные варианты, которые можно даже в пост!

















Комментарии
29Татьяна, большое спасибо за рецепт :)🌷 Подскажите, пожалуйста, если у меня нет мясорубки, я могу все в блендере перекрутить? Уж очень хочется приготовить такую "колбаску" 😋
Вот это вкусно и полезно 😊 Спасибо за рецепт, обязательно приготовим😊
Танюшка, поздравляю с РД!Так вкусно и красиво!💗
Танюша, поздравляю💖😘Я всегда двумя руками🐾 за полезные рецепты💐
жаль,что не оценки 10 баллов.за эту вкусняшку pooh_lol