Салат с пастой и зелеными овощами
Описание рецепта
Еще один рецепт с применением соуса из черемши. Рецепт здесь ссылка на рецепт Остальное все просто и диетично, а также ароматно и вкусно
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- цукини1шт.
- спаржа зеленая5шт.
- горошек зеленый150г
- сольпо вкусу
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
- макаронные изделия300г
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы81г27.00% от дневной нормы
- Калории395кКал16.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Макаронные изделия (у меня из цельнозерновой). Их нужно отварить. Овощи запечь в духовке при температуре 200°С около 20 мин, предварительно посолить и поперчить, сбрызнуть оливковым маслом.
- Шаг 1
Макароны отбросить на сито, дать стечь воде и еще горячими смешать с крупно нарезанными овощами. Горошек у меня был замороженный, поэтому я его отварила 3-5 мин в подсоленной воде.
- Шаг 2
Добавить столовую ложку с горкой соуса из черемши и размешать.
- Шаг 3
Можно добавить любую рубленную зелень. У меня немного петрушки. Полезный ужин готов. Приятного аппетита!