Сырное суфле с зеленым луком и кукурузной мукой
Описание рецепта
Белки для суфле должны быть очень хорошо взбиты.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйца куриные4шт.
- сыр твердый120г
- сливочное масло90г
- лук зеленый1пучок
- молоко300мл
- кукурузная мука2ст. л.
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры35г43.75% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории442кКал18.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Духовку предварительно разогреть до 160°С.
- Шаг 1

Растопить на медленном огне 80 г сливочного масла.
- Шаг 2

Зеленый лук мелко порезать наискосок, добавить в растопленное масло и прогревать пару минут.
- Шаг 3

Всыпать кукурузную муку и перемешать.
- Шаг 4

Непрерывно перемешивая, влить молоко и заварить массу.
- Шаг 5

Натереть на крупной терке 80 г сыра, добавить в кастрюлю и, помешивая, дать ему расплавиться.
- Шаг 6

Белки отделить от желтков.
- Шаг 7

Снять сырную массу с огня и, непрерывно перемешивая, по одному добавить в нее желтки.
- Шаг 8

Белки посолить, взбить в пышную пену, порциями ввести в сырную массу и вымешать.
- Шаг 9

Оставшийся сыр натереть на мелкой терке.
- Шаг 10

Небольшие керамические формы смазать оставшимся сливочным маслом и посыпать дно и стенки форм половиной натертого сыра.
- Шаг 11

Разложить сливочную массу в формы и посыпать сверху оставшимся сыром.
- Шаг 12

Выпекать суфле в разогретой духовке 12‒15 минут.




