Сырное суфле с зеленым луком и кукурузной мукой

Время приготовления 25 мин
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Белки для суфле должны быть очень хорошо взбиты. 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки18г
    20.00% от дневной нормы
  • Жиры35г
    43.75% от дневной нормы
  • Углеводы15г
    5.00% от дневной нормы
  • Калории442кКал
    18.42% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Мария
Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
katja-katerina

Шаги рецепта

  • Подготовка

    Духовку предварительно разогреть до 160°С.

  • Шаг 1 Растопить на медленном огне 80 г сливочного масла.

    Растопить на медленном огне 80 г сливочного масла.

  • Шаг 2 Зеленый лук мелко порезать наискосок, добавить в растопленное масло и прогревать пару минут.

    Зеленый лук мелко порезать наискосок, добавить в растопленное масло и прогревать пару минут.

  • Шаг 3 Всыпать кукурузную муку и перемешать.

    Всыпать кукурузную муку и перемешать.

  • Шаг 4 Непрерывно перемешивая, влить молоко и заварить массу.

    Непрерывно перемешивая, влить молоко и заварить массу.

  • Шаг 5 Натереть на крупной терке 80 г сыра, добавить в кастрюлю и, помешивая, дать ему расплавиться.

    Натереть на крупной терке 80 г сыра, добавить в кастрюлю и, помешивая, дать ему расплавиться.

  • Шаг 6 Белки отделить от желтков.

    Белки отделить от желтков.

  • Шаг 7 Снять сырную массу с огня и, непрерывно перемешивая, по одному добавить в нее желтки.

    Снять сырную массу с огня и, непрерывно перемешивая, по одному добавить в нее желтки.

  • Шаг 8 Белки посолить, взбить в пышную пену, порциями ввести в сырную массу и вымешать.

    Белки посолить, взбить в пышную пену, порциями ввести в сырную массу и вымешать.

  • Шаг 9 Оставшийся сыр натереть на мелкой терке.

    Оставшийся сыр натереть на мелкой терке.

  • Шаг 10 Небольшие керамические формы смазать оставшимся сливочным маслом и посыпать дно и стенки форм половиной натертого сыра.

    Небольшие керамические формы смазать оставшимся сливочным маслом и посыпать дно и стенки форм половиной натертого сыра.

  • Шаг 11 Разложить сливочную массу в формы и посыпать сверху оставшимся сыром.

    Разложить сливочную массу в формы и посыпать сверху оставшимся сыром.

  • Шаг 12 Выпекать суфле в разогретой духовке 12‒15 минут.

    Выпекать суфле в разогретой духовке 12‒15 минут.

Оценить513
0

Что готовим

Оставить комментарий