«Витамины» в беконе

«Витамины» в беконе

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Дачный ужин — наконец-то наступает прохлада, (градусов так, 25-27) и особая вечерняя атмосфера дачи, можно приготовить что-нибудь на гриле или в печи, днем о таком и не подумаешь, жарковато, только приготовить надо быстро, до сумерек, пока, видно, что лежит в тарелке. И продукты самые дачные, огородные — спаржевая фасоль и чершки мангольда (или молодая ботва свеклы столовой), все это заворачивается в бекон, обжаривается. Блюдо придумала по мотивам «спаржи в беконе»,  эта культура на даче не прижилась, поэтому используем бюджетную замену. Приготовив закуску, прочитала на сайте, в статье о мангольд, что этот овощ готовят как спаржу, так что со способом обработки угадала. Такая начинка бекона полезная, витаминная и яркая. Приятного аппетита!

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • фасоль спаржевая вареная115г
  • бекон220г
  • растительное масло рафинированное10мл
  • перец1г
  • мангольд115г

Пищевая ценность

  • Белки28г
    31.11% от дневной нормы
  • Жиры55г
    68.75% от дневной нормы
  • Углеводы8г
    2.67% от дневной нормы
  • Калории635кКал
    26.46% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Черешки, фасоль, бекон, немного масла и перец.
    Черешки, фасоль, бекон, немного масла и перец.
  • Шаг 1 Отрезаем черешки — вес в ингредиентах указан чистый. Отвариваем в кипящей воде вместе с фасолью 10 минут. Кладем овощи в холодную воду для сохранения цвета. Достаем, просушиваем. Срезаем кончики с фасоли.
    Отрезаем черешки — вес в ингредиентах указан чистый. Отвариваем в кипящей воде вместе с фасолью 10 минут. Кладем овощи в холодную воду для сохранения цвета. Достаем, просушиваем. Срезаем кончики с фасоли.
  • Шаг 2 Делим черешки и стручки на 6 пучков и заворачиваем в полоски бекона.
    Делим черешки и стручки на 6 пучков и заворачиваем в полоски бекона.
  • Шаг 3 Перчим. Солить не надо, бекон достаточно соленый.
    Перчим. Солить не надо, бекон достаточно соленый.
  • Шаг 4 Форму сбрызгиваем маслом и кладем пучки. Разогреваем духовку до 180°C. Если используем гриль, то чуть сбрызгиваем маслом овощи.
    Форму сбрызгиваем маслом и кладем пучки. Разогреваем духовку до 180°C. Если используем гриль, то чуть сбрызгиваем маслом овощи.
  • Шаг 5 Запекаем 12 минут нагрев, плюс 2-3 минуты конвекции — для духовки. На гриле — до легкого прожаривания бекона. Приятного аппетита!
    Запекаем 12 минут нагрев, плюс 2-3 минуты конвекции — для духовки. На гриле — до легкого прожаривания бекона. Приятного аппетита!
Оценить514
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше
  • Ирина  B&C

     Вечерочком на природе самое-то, вкусно и полезно😋😋

    • Снежинка Татьяна

       Прелесть, полезно и красиво!😃

      • Т

         Хорошая закусочка! 😃😋😎

        • Angy

           Должно быть вкусно 😊💐

          • Nora

             Очень красивая подача😊😋💐

            Оставить комментарий