Грушево-имбирный смузи с корицей
Описание рецепта
Автор рецепта предлагает использовать кубики льда. У меня на момент приготовления смузи его не оказалось, но молоко и йогурт были и так достаточно холодными. Хотя лед в союзе со жгучим имберем — в этом что-то есть.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- йогурт натуральный120мл
- овсяные хлопья быстрого приготовления25г
- имбирь1ч. л.
- молоко180мл
- мед1ч. л.
- груши1шт.
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы31г10.33% от дневной нормы
- Калории195кКал8.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Овсяные хлопья (у меня были тонкие, поэтому я их не измельчала) залить молоком и оставить. А в это время, подготовим остальные ингредиенты.
- Шаг 1
Грушу очистить от кожуры и семян и нарезать кусочками. Имбирь натереть на мелкой терке. Все поместить в блендер.
- Шаг 2
Сюда же выложить хлопья с молоком, мед, часть корицы. Все измельчить.
- Шаг 3
Добавить йогурт и перемешать с помощью блендера.
- Шаг 4
Разлить смузи в стаканы и слегка присыпать корицей. Десерт особенно хорош в жаркую погоду. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Можно ли совсем отказаться от средств для мытья посуды в пользу горчицы и соды? Эксперт Шихов дал неожиданный ответ
Угощаю всех "синнабонами" даже в пост — следую рецепту от шеф-повара Кудряшова: получились идеальными
Не весь цикорий одинаково полезен — о чем говорит насыщенность этого бодрящего напитка
Комментарии
4Вкуснятина! 😋😎😉
Освежающе, а на вкус-интересно!!😋😋!
Получился славный кулинарный оксюморон: обжигающий имбирь и ледяное молоко 😳😋
Я довольна... м...м...м...💖