Реклама
Юлия Высоцкая
Шпинат можно заменить зеленым луком или базиликом, а соотношение рыбы, помидоров и зелени зависит только от ваших вкусовых предпочтений. Мне нравится, когда яйца внутри немного бегущие, если вы любите поплотнее, запекайте киши в духовке на 2‒3 минуты дольше, а в конце включите гриль, чтобы получилась красивая корочка. Делать маленькие киши не обязательно, можно приготовить один большой.
| Белки | 21 г |
| Жиры | 17 г |
| Углеводы | 4 г |
| 6 шт. |
| 200 г |
| 12 шт. |
| 100 г |
| 1 шт. |
| 1 горсть |
| 1 веточка |
| 100 мл |
| 1 ст. л. |
быстро и вкусно... спасибо!
легко и красиво... спасибо!