Салат с авокадо и руколой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень-очень вкусный салат! Даже нечего больше добавить. Мой летний фаворит.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- сыр твердый30г
- рукола1горсть
- кукуруза консервированная1ст. л.
- лимоны0.5шт.
- подсолнечное масло1ч. л.
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- лук репчатый мелкий0.5шт.
- авокадо1шт.
Пищевая ценность
- Белки16г17.78% от дневной нормы
- Жиры67г83.75% от дневной нормы
- Углеводы26г8.67% от дневной нормы
- Калории752кКал31.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
На одну большую порцию: сыр натереть на терке. Авокадо очистить и нарезать ломтиками. Руколу помыть. Половину маленькой луковицы тонко нарезать.
- Шаг 1
Смешать руколу, авокадо, лук, кукурузу, сыр, заправить подсолнечным маслом и соком лимона (по вкусу), посолить, поперчить. Приятного аппетита!
Оценить517
0