
Киш «тунец с овощами»
Описание рецепта
Форма съемная диаметром 21
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Тесто
- сыр мягкий100г
- сливочное масло40г
- яйца куриные1шт.
- сольпо вкусу
- мука цельнозерновая150г
- Начинка
- сливки 20%150мл
- яйца куриные2шт.
- тунец консервированный1банка
- горошек зеленый консервированный0.5банка
- шпинат замороженный25г
- перец болгарский желтый1шт.
- помидоры1шт.
- лук красный1шт.
- сыр50г
- тимьян сушеный2щепотка
- сольпо вкусу
- паприка красная молотая0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки17г18.89% от дневной нормы
- Жиры18г22.50% от дневной нормы
- Углеводы18г6.00% от дневной нормы
- Калории311кКал12.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Как никогда, цельнозерновая мука отлично гармонирует с несладкими вариантами начинок. Добавим в нее сливочный сыр типа "филадельфии".
- Шаг 1

Размягченное масло и яйцо добавим тоже.
- Шаг 2

Растираем вначале ложкой.
- Шаг 3

Потом вымешиваем тесто руками. Тесто липкое.
- Шаг 4

Выстилаем круглую форму пергаментом, смазываем кисточкой с маслом.
- Шаг 5

Разминаем тесто по дну.
- Шаг 6

Обязательно делаем с бортиками. Дно наколоть вилкой. Убираем в холодильник, пока делаем начинку.
- Шаг 7

Для начинки натереть сыр.
- Шаг 8

В сливки вбиваем яйца и шпината кубик размораживаем.
- Шаг 9

Половинку желтого перца измельчаем и крошим в начинку с красным луком и частью сыра.
- Шаг 10

Тунец из банки (185 г) переложить в начинку вместе с горошком и тимьяном.
- Шаг 11

Покрошить серединку помидора (оболочка помидора пойдет на украшение верха) в начинку вместе с остальными специями.
- Шаг 12

Вынимаем корзинку из теста из холодильника и выливаем в нее начинку.
- Шаг 13

У меня начинка заполнила всю корзинку почти до краев.
- Шаг 14

Из помидора и перца вырезаем полоски и украшаем верх.
- Шаг 15

Пересыпаем между дольками горошек.
- Шаг 16

Посыпаем верх остальным сыром.
- Шаг 17

Отправляем запекаться наш киш на 40 минут при 180°С.
- Шаг 18

Вот так он оседает немного уже остывший.
- Шаг 19

Переносим с бумаги киш на большое блюдо.
- Шаг 20

Отрезаем по тяжеленькому кусочку пирога, он очень сытный!
- Шаг 21

Вот такой он в разрезе.
- Шаг 22

Корочка киша сама по себе такая вкусная,мне очень понравилась! Буду использовать тесто и с другими начинками!
- Шаг 23

Предлагаю попробовать пирог со сладким чаем :)
