Салат с тунцом и фасолью
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Похожий салат нашла в книге Ю.Высоцкой, которую недавно получила в подарок. 
Рецепт с моими небольшими изменениями.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец консервированный1банка
- лук репчатый0.5головка
- чеснок1зубчик
- петрушка зелень5веточка
- горчица дижонская0.5ч. л.
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
- оливковое масло Extra Virgin3ст. л.
- винный уксус белый1ст. л.
- яйца куриные1шт.
- помидоры черри2шт.
- салат фриссе6шт.
- фасоль белая консервированная1банка
Пищевая ценность
- Белки44г48.89% от дневной нормы
- Жиры35г43.75% от дневной нормы
- Углеводы35г11.67% от дневной нормы
- Калории636кКал26.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Фасоль промыть, дать воде стечь. Переложить фасоль в миску, добавить лук. - Шаг 1
Тунец открыть, слить всю жидкость. Петрушку и чеснок мелко порезать. Добавить в салат петрушку, чеснок и тунец. - Шаг 2
В миске взбить масло, горчицу, уксус и перец. - Шаг 3
Заправить салат и аккуратно перемешать. - Шаг 4
На тарелку выложить листья салата, сверху салат, украсить вареным яйцом и помидорками. Приятного аппетита!
Оценить59
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Мы избегаем этих продуктов, а они защищают от деменции
Как отличить настоящую красную икру от имитации всего за минуту — доктор Малышева раскрыла секрет
Какой ингредиент превращает рыбные консервы в опасный продукт, объяснила диетолог
Комментарии
3Девочки,спасибо что заглянули!-)
Вкуснятина!
Расчудесный салатик, 🍀 надо приготовить))) 😉😎