Завтрак можно сделать не только быстрым, но очень вкусным и красивым! Смузи — это палочка-выручалочка для тех, кто хочет вкусно и полезно начинать свой день.
Белки | 7 г |
Жиры | 11 г |
Углеводы | 26 г |
½ шт. |
1 шт. |
½ шт. |
½ шт. |
½ шт. |
1 горсть |
1 ч. л. |
1 ч. л. |
½ стакана |
яблоки | 0,5 шт. |
груши | 0,5 шт. |
бананы | 0,5 шт. |
кешью | 1 горсть |
чиа семена | 1 ч. л. |
льняное семя | 1 ч. л. |
молоко 2,5% | 0,5 стакан |
манго | 1 шт. |
киви | 0,5 шт. |
Куриные яйца — незаменимая составляющая потребительской корзины. Вот только как выбрать свежие? Этим
В Новый год, даже при тщательном обдумывании меню, создается высокая нагрузка на печень. Алкоголь,
Всего пара недель остается до Нового года — пора начинать подготовку. Эксперт рассказала, какие
Принято считать, что самые полезные фрукты и ягоды — свежие. После термической обработки плоды