+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Кабачки, фаршированные киноа и фаршем

Кабачки, фаршированные киноа и фаршем
Подготовка
20 минут
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
6 персон
 

Пищевая ценность порции

355
кКал
15%
Белки18 г
Жиры19 г
Углеводы25 г
% от дневной нормы
5 %
4 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
4 шт.
1 шт.
1 шт.
400 г
1 шт.
½ стакана
60 г
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Молодые кабачки разрезать пополам, и вынуть мякоть, сделав «лодочки». Слегка подсолить.
Молодые кабачки разрезать пополам, и вынуть мякоть, сделав «лодочки». Слегка подсолить.
На весь экран
Морковь и лук мелко нарезать и обжарить на растительном масле.
Морковь и лук мелко нарезать и обжарить на растительном масле.
На весь экран
Добавить мелко нарезанную мякоть кабачков, помидоры в собственном соку «Помидорка», потушить до испарения лишней жидкости.
Добавить мелко нарезанную мякоть кабачков, помидоры в собственном соку «Помидорка», потушить до испарения лишней жидкости.
На весь экран
Добавляем фарш, обжариваем 3 — 4 минуты.
Добавляем фарш, обжариваем 3 — 4 минуты.
На весь экран
Теперь добавляем отваренную заранее крупу. Перемешать, посолить, поперчить по вкусу.
Теперь добавляем отваренную заранее крупу. Перемешать, посолить, поперчить по вкусу.
На весь экран
Наполнить «лодочки» смесью овощей, фарша и крупы.
Наполнить «лодочки» смесью овощей, фарша и крупы.
На весь экран
Посыпать сыром.
Посыпать сыром.
На весь экран
Запечь кабачки при 180°С 30 — 40 минут.
Запечь кабачки при 180°С 30 — 40 минут.
На весь экран
Подавать горячими.
Подавать горячими.
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 2
Отправить
Angy
Angy
4 года назад

Хоть на дворе осень, а кабачков еще море 😊. Отличное блюдо 💗

ярослава
ярослава
4 года назад
Angy,

спасибо,нужно успевать пока есть еще свои кабачки!