+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Табуле из киноа

Приготовление
35 минут
 
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Чем мельче нарезаны овощи для табуле, тем лучше! Если огурцы или помидоры слишком водянистые, удалите лишнюю жидкость и семена.

В кулинарную книгу
  
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
1 стакан
2 шт.
2 шт.
½ шт.
1 шт.
1 шт.
1 шт.
2 ст. л.
1 щепотка
1 щепотка
1 щепотка
1 щепотка
Для пряной смеси
½ ч. л.
½ ч. л.
½ ч. л.
¼ ч. л.
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
На весь экран
шаг 1
Киноа отварить согласно инструкции на упаковке.
Киноа отварить согласно инструкции на упаковке.
На весь экран
шаг 2
Огурцы и помидоры нарезать маленькими кусочками.
Огурцы и помидоры нарезать маленькими кусочками.
На весь экран
шаг 3
Мяту и петрушку порубить очень мелко.
Мяту и петрушку порубить очень мелко.
На весь экран
шаг 4
Зеленый лук тонко порезать наискосок.
Зеленый лук тонко порезать наискосок.
На весь экран
шаг 5
К киноа добавить нарезные овощи и зелень, сбрызнуть все оливковым маслом, посолить, поперчить и перемешать.
К киноа добавить нарезные овощи и зелень, сбрызнуть все оливковым маслом, посолить, поперчить и перемешать.
На весь экран
шаг 6
Приготовить пряную смесь: весь перец, гвоздику и зиру измельчить в блендере в пудру.
Приготовить пряную смесь: весь перец, гвоздику и зиру измельчить в блендере в пудру.
На весь экран
шаг 7
Табуле посыпать 1/2 ч. ложки пряной смеси, корицей и имбирем.
Табуле посыпать 1/2 ч. ложки пряной смеси, корицей и имбирем.
На весь экран
шаг 8
Из половинки лимона выжать 2 ст. ложки сока, полить табуле и все перемешать.
Из половинки лимона выжать 2 ст. ложки сока, полить табуле и все перемешать.
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Ed4 square50
Отправить