Форель с ароматной начинкой
Описание рецепта
Предлагаю вам вариант быстрого обеда или легкого ужина. Рыба получается очень нежной и ароматной.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- форель3шт.
- лук красный1г
- кинза свежая0.5пучок
- соль морскаяпо вкусу
- соевый соус3ст. л.
- перец чилипо вкусу
- имбирь корень1ч. л.
- оливковое масло Extra Virgin3ст. л.
Пищевая ценность
- Белки158г175.56% от дневной нормы
- Жиры49г61.25% от дневной нормы
- Углеводы4г1.33% от дневной нормы
- Калории1121кКал46.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Духовку нагреть до 200°С. Рыбу вымыть и обсушить бумажным полотенцем.
- Шаг 2
Лук, кинзу, чили мелко нарезать. Имбирь натереть на мелкой терке. В миске смешать: имбирь, лук, кинзу, соевый соус и оливковое масло.
- Шаг 3
Наполнить брюшко форели начинкой.
- Шаг 4
Переложить на противень. Сверху смазать оставшейся начинкой и слегка посыпать морской солью.
- Шаг 5
Запекать 15 — 20 минут. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Вегетарианство может быть коварно, но только в определенных случаях: с какого возраста без мяса никуда
Заменила мясо на чечевицу и приготовила постную версию "болоньезе": это блюдо сводит всех с ума
Больше не пью укропную воду: как 5 минут дыхания животом убирают вздутие эффективнее таблеток
Комментарии
6Нора, как вкусно-то! Вчера купила очень хорошую форель и стала просматривать сохраненные рецепты. Сразу глаз упал 😜на твой и вуаля!, мы вкусно поужинали, а тебе летит очередное "большое спасибо"!!!🌠😘 Помню, что ты как-то говорила, что у вас не приняты гарниры, но я все же не удержалась и сделала "картофельный салат с пикантной заправкой" по рецепту нашей Викули (ВикторияS).
Обожаю запеченную рыбу!Нора,остаюсь у тебя!😊😍❤❤❤
Прекрасная форелька,Нора! 😘😄
Замечательная рыбка вышла😍
Форель в таком сопровождении - очень вкусно!!!😍😚🌷