"Белковый бум" с кальмаром и красной икрой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Этот салат я попробовал несколько лет назад на Пасху... ударно "наполняет" организм белками )
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кальмар2г
- икра красная3ч. л.
- яйцо1шт.
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории136кКал5.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Белки нарезать соломкой и в салатник. Отварного кальмара нарезать соломкой и к яйцам. Открыть баночку икры и в салатник. Заправить майонезом, посолить и поперчить. Можно украсить петрушкой. P.S. подготовка занимает минут 30-40, а приготовление - 10. салат похож на уже существующий здесь на сайте, только без картошки и желтков....
Оценить58
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Каждому времени — свой кофеин: что такое "циркадный кофейный бокс" и почему любители напитка его оценят
Не переношу корицу, и эти шокобоны как раз для меня: как "синнабоны", только еще вкуснее
Отведайте пищу китайских императоров: отмечаем День утки по-пекински 18 января
Комментарии
4Вкусно.
Спасибо за рецепт!
Не знаю, кто на кого похож, но Ваш рецепт очень интересен.Спасибо, обязательно использую. Правда у нас майонез не очень в чести, думаю его можно заменить. Что скажите?
Борис, даже если и есть похожее, ваш рецепт это ваша индивидуальность. Мне понравился! У меня в семье 4 мужчин, как раз поддерживать их мышечную массу. Спасибо! Удачи вам!