Салат красоты
Описание рецепта
Девчонки! Этот салат действительно делает чудеса. Я употребляю его периодически уже в течении нескольких лет. Я взяла его из когда-то прочитанной книги "Законы здоровья". Этот салат хорош тем, что содержит практически весь набор витаминов и минеральных солей. К тому же он вкусен и надолго утоляет голод. Он хорошо влияет на кожу, волосы, ногти. 2-3 недели употребления этого салата и недостаток витаминов и минеральных солей в вашем организме будет восполнен. Только ешьте его медленно, не глотая торопливо ложку за ложкой.
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы83г27.67% от дневной нормы
- Калории486кКал20.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Овсяную или гречневую крупу (свежего помола) соединить с отрубями, добавить фруктовый сахар или мед и мелко нарезанные или истолченные грецкие орехи. Оставить на ночь, чтобы съесть утром натощак. Перед употреблением в салат добавить натертое большое яблоко, кислое молоко или творог, сок 1/2 лимона или другого кислого фрукта. Добавить также (по сезону) свежие ягоды, фрукты или зимой - сухофрукты, размоченные с вечера. Все перемешать, представить себя красавицей и кушать с аппетитом! P.s. Крупы можно заливать кисломолочными продуктами прямо утром, если перемолоть их на кофемолке. Овсяные хлопья размокают быстро, их тоже заливать утром. А вот гречневую крупу лучше заливать вечером (можно водой) и оставлять на ночь настаиваться.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Сантехники бьют тревогу: эти 4 кухонные привычки незаметно убивают трубы
Оказалось проще, чем я думала: взяла муку и минералку и сделала постное слоеное тесто
Меня спас советский рецепт: как кисель помогает контролировать аппетит и не переедать
Комментарии
2Теперь понятно,если интересно- на моей стр.тоже есть рецепт,только я на неё почему-то никак не влезу(сегодня целый день с сайтом или со мной,какие-то заморочки) У всех моих знакомых свои персональные рецепты этих салатов,адаптированные под вкусовые пристрастия. Удачи и новых рецептов для услады внутри и красоты снаружи !!!!!
Поддерживаю,тоже на нём сижу.Единственное,по-моему Вы упустили,крупу надо запарить,или залить кефиром,молоком...Я поняла, что килое молоко Вы добавляете утром.Подкорректируйте,спасибо.