
Тыквенный суп-пюре с морскими гребешками
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- морские гребешки ТМ «Магуро»100г
- тыква200г
- оливковое масло2ст. л.
- кунжут1ст. л.
- паприка сладкая1ч. л.
- соль1щепотка
- лимонный сок1.2ч. л.
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры24г30.00% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории290кКал12.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Тыкву очистить от кожицы и семян. Нарезать крупным кубиком, сбрызнуть оливковым маслом и запечь до мягкости при 180°С (примерно 20 — 25 минут, ориентируйтесь на свою духовку). - Шаг 2
Запеченную тыкву поместить в глубокую чашку, добавить немного кипяченой воды или овощного бульона и пюрировать при помощи блендера. Густоту отрегулировать по своему вкусу. Приправить солью и перцем, добавить паприку и хорошо перемешать. - Шаг 3
Морские гребешки разморозить. Желательно это сделать на верхней полке холодильника в течение 1,5 — 2 часов. Лишнюю воду слить. В небольшую чашку насыпать кунжут. Разогреть сковороду, налить масло. Каждый гребешок обмакнуть в кунжут и обжарить по 30 секунд каждую сторону. Готовые гребешки приправить солью и перцем, сбрызнуть лимонным соком. - Шаг 4В порционные стаканы разлить суп, добавить обжаренные гребешки, украсить петрушкой, кунжутом и розовым перцем (по желанию). Приятного аппетита!
Оценить57
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Убираем "визуальный шум" : как привести дом в порядок за несколько часов до Нового года

Праздники на пользу фигуре: сохраните форму несмотря на застолья

Как планировать меню на январские праздники: семейные хитрости и практичные советы



















Комментарии
11я очень люблю тыкву запекать в скайкуккере и с чесноком буквально один кусочек предаст замечательный вкус
❤Викуля, от всей души поздравляю с РД!!! ❤❤❤💐💐💐
Викуля, как же красиво 😍 ярко 😜 и вкусно 😋
Подача -класс, суп очень аппетитный!!!
ВКУСНОТА!!!!!! А какой цвет....😍😍😍