Зеленая чечевица со шпинатом и орехами пекан
Приготовление
50 минут
Рецепт на:
2 персоны
ОПИСАНИЕ
Простое и вкусное блюдо. Оно хорошо и в теплом, и в холодном виде.
Участник конкурса
Конкурс рецептов «Готовим дома с «Националь»Пищевая ценность порции
354
кКалл
15%
| Белки | 14 г |
| Жиры | 20 г |
| Углеводы | 30 г |
% от дневной нормы
4 %
4 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 100 г |
| 50 г |
| 1 шт. |
| 50 мл |
| 1 ст. л. |
| по вкусу |
| по вкусу |
| 30 г |
| 1 зубчик |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Чечевицу ТМ «Националь» промыть, отварить до готовности (согласно инструкции на упаковке). Откинуть на дуршлаг и дать стечь воде.
На весь экран
шаг 2
Чеснок мелко порубить, лук нарезать полукольцами и обжарить на растительном масле, пока он не станет мягким.
На весь экран
шаг 3
Добавить шпинат.
На весь экран
шаг 4
Добавить чечевицу.
На весь экран
шаг 5
Орехи пекан порубить и добавить к остальным ингредиентам.
На весь экран
шаг 6
Все перемешать, добавить 50 мл воды или овощного бульона. Посолить, поперчить по вкусу. И томить 3 минуты.
На весь экран
шаг 7
Подавать блюдо теплым или холодным. Можно добавить пару капель бальзамического уксуса.
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Светочка, очень понравилось блюдо!😍 Вкусное, полезное и питательное!😋😄🌻
Викуль, спасибо))))) Сьешь перед прогулкой и гуляй себе по морозу))))
😘😆😆😆
Отличное сочетание!Вкусно и полезно!😋💗
Нора, вкусно и полезно) витаминчики, белки, жиры и углеводы))))😍
100%😍😘
Очень полезное блюдо! 🍀
Таня, абсолютно)))) полезно и вкусно)
Необычно!Надо пробовать😃😉😜
Натали, спасибо)) вкусно, сытно и главное легко и быстро, если чечевицу заранее отварить)